Post de suc pentru o viață mai ușoară; Rintelnerul

de Alois Schräder, manager de post de suc, profesor de yoga

Post de suc - slăbește în mod natural

ușoară
În postul de suc, mâncarea solidă este evitată, dar sucurile de fructe și legume oferă organismului toate vitaminele, mineralele și oligoelementele importante. Cu o durată de 1-3 săptămâni, nu sunt de așteptat simptome de deficit. Postul cu suc limitat în timp este, de asemenea, considerat un mod excelent de a slăbi în mod natural. Datorită sucurilor de legume și fructe, echilibrul alcalin natural este restabilit într-un corp supraacid. De obicei, nu există senzație de foame excesivă, deoarece fibrele și aproximativ 300 kcal calorii sunt absorbite cu sucurile. Puteți face singur toate sucurile stoarcând legume și fructe sau puteți cumpăra sucuri organice gata făcute din magazinele de produse naturiste sau din farmacii. Asigurați-vă că sucurile pe care le cumpărați sunt naturale și nu conțin zahăr sau conservanți. În timpul zilei, ar trebui să beți 1-1,5 litri de suc, bulion și ceai diluat cu apă, precum și doi până la trei litri de apă pe zi.

Ce face rapid un suc bine performat?

Dar cum arată în interiorul nostru? Totul din corpul nostru este legat de vase. Cu cât aceste vase sanguine sau limfatice sunt mai bine curățate, cu atât este mai bună alimentarea cu organele, creierul și întregul corp. La fel cum o mașină de cafea calcificată este detartrată de 1-2 ori pe an, această mașină exemplară poate fi folosită și mai mult timp. Sau cât de epuizant este curățenia săptămânală a casei, dar cum mă simt după aceea când totul strălucește din nou! Mulți trăiesc doar pentru lumea exterioară și o nouă coafură este, de asemenea, importantă pentru bunăstarea noastră.

De asemenea, îmi susțin ficatul cu ajutorul unei folii hepatice zilnice, umede și calde, pentru o pui de somn de după-amiază. Atunci te simți ca nou-născut. Dacă slăbesc 3-5 kilograme într-o săptămână, acesta este un efect secundar bun pentru unii dintre noi. Chiar dacă recâștig adesea această greutate într-o lună, depinde de mine să reproiectez această cale. Poate prelungesc perioada de post sau mănânc mai conștient și mai puțin și această nouă înțelegere a ceea ce este mâncare și a ceea ce este mâncare este un sentiment de post. Prin urmare, eu consider că postul de suc este mai util în comparație cu postul terapeutic. Fructoza continuă să ne alimenteze creierul cu energie imediată și nu există disconfort sau dureri de cap. Creierul nostru are nevoie de 80 până la 100 g de zahăr în fiecare zi, pe care îl poate transforma și din rezervele de grăsime, dar acesta este doar un alt mod. Hormonii de fericire crescuți eliberați prin procesul de post vă fac, de asemenea, să vă simțiți mai confortabil.

Prima zi de post ar trebui să înceapă întotdeauna cu o curățare a colonului pentru a preveni durerile de cap și oboseala. Sfârșitul postului trebuie întotdeauna urmat de o săptămână de acumulare. Principiul „mai puțin este mai mult” în societatea noastră bogată poate fi bine înțeles prin post. De asemenea, este important să nu comparăm postul cu foamea! Ar trebui să ajute corpul și mintea să câștige mai multă vitalitate, bucurie și sens. Corpul tău îți va mulțumi!

Postul este și mai ușor în combinație cu un grup supravegheat. Depinde de mine dacă schimb locația sau dacă caut un grup în zona mea. În grup, noii participanți sunt adesea surprinși de cât de ușor și ușor trece o săptămână atât de conștientă și cât de mult râd și uneori plâng oamenii. Și cum ajungeți să cunoașteți oameni noi și pe voi înșivă, care poate fi și un obiectiv al postului.