Post de suc; Set de tratament cu suc de detoxifiere cumpără lista câștigătorilor testului

Ca un metodă blândă de post renunță la așa-numitele Post de suc complet pe alimente solide. În timpul tratamentului cu suc se folosesc numai ceaiuri din plante, apă sau sucuri din legume și fructe. Este important să folosiți doar fructe și legume regionale în calitate organică, dacă este posibil. Bilanțul total de calorii al postului de suc nu depășește aproximativ 1000 cal pe zi.

Deci, este principala caracteristică a postului de suc, înlocuiți componentele alimentare solide cu sucuri, piureuri, ceai sau apă. Postul se face cu înghițituri mici, astfel încât cantitatea de apă consumată nu trebuie să fie prea mare pentru a nu copleși sistemul digestiv. Pe de o parte, cura de suc oferă organismului ingrediente valoroase din fructe și legume organice; pe de altă parte, acest tip de post oferă, de asemenea, o purificare extinsă, detoxifiere și dezacidificare.

Test - Cumpărați online seturi de tratare a sucurilor de detoxifiere gata preparate

Comandați setul de tratament cu suc de smoothie - pentru cei care nu au timp să se amestece.

Recomandările furnizorului din testul meu pentru o cură de curățare.

Câștigătorul testului

Fabrica de sucuri Yuícery - cure de suc pe baza modelului californian de la München

Urban Monkey - Diverse cutii de detoxifiere din Hamburg

Nutrienți din sucuri de fructe și legume

Sucurile făcute din legume și fructe au mult în comparație cu consumul convențional densitate mai mare de nutrienți pe. Nu există linii directoare rigide cu privire la durata unui regim de suc dacă există probleme de sănătate, dar este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe. Oamenii bolnavi acut nu ar trebui, în general, să postească. În caz contrar, se recomandă ca adulții sănătoși să o facă timp de câteva zile până la câteva săptămâni, în funcție de modul în care se simt. Modificările postului de suc pur permit, de asemenea, includerea unor feluri de mâncare ușoare din legume, astfel încât vindecarea să poată fi extinsă dacă este necesar. Postul de suc este oferit și de cabinetele medicale specializate sau de centrele naturiste, care, desigur, are avantajul de a post sub îndrumare profesională sau sub supraveghere medicală.

Sucurile vindecă împotriva bolilor cronice

Experiență în natură arată clar că postul de suc este deosebit de potrivit pentru persoanele cu anumite afecțiuni și boli cronice. Tulburările cronice ale durerii, tulburările gastro-intestinale, dar și bolile de tip reumatic, ale pielii sau ale sistemului imunitar răspund adesea surprinzător de bine la o cură de suc. Simptomele, care persistă adesea de ani de zile, se retrag spontan sau chiar dispar complet. Prin urmare, mulți pacienți preferă să ia cure de suc în mod regulat, de exemplu primăvara și toamna. Sucurile servesc ca înlocuitor pentru mesele fixe. Un storcător este util pentru producerea sucurilor, astfel încât acestea să poată fi preparate proaspăt înainte de utilizare. Sucurile organice, fără zahăr și fără alți aditivi din farmacie, pot fi o alternativă.

Producție și ingrediente

Este recomandat, Pentru a combina sucurile de fructe și sucurile de legume în funcție de preferințele proprii ale gustului. S-a demonstrat că proporțiile în greutate de 3-4 volume de suc de legume și 1-2 volume de suc de fructe pe unitate proaspăt făcută sunt optime. Doar sucul de fructe are uneori un gust mai bun, dar nu este recomandat în timpul unei diete cu suc din cauza conținutului ridicat de zahăr. La alegerea legumelor, trebuie alese cele cu efect pozitiv dovedit pentru detoxifiere și purificare. În acest context, sucurile preparate din toate tipurile de varză și legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, s-au dovedit deosebit de eficiente. Cea mai mare densitate de nutrienți în aportul zilnic în timpul dietei cu suc este atinsă atunci când variabilitatea tipurilor de fructe și legume utilizate este deosebit de mare. Prin urmare, trebuie evitată orice formă de unilateralitate.

Durată - Cât timp să postim?

Un minim de 3 zile și maxim 21 de zile Sucul rapid ar trebui să dureze, dar o perioadă mai lungă este, de obicei, și fără probleme dacă aveți o sănătate bună. Detoxifierea, detoxifierea și purificarea sunt în prim plan, dar nu pierderea în greutate, ceea ce este totuși un efect secundar binevenit.

Experiența a arătat că cea mai mare pierdere în greutate apare chiar la începutul dietei cu suc, Pierderile în greutate de până la 3 kg pe săptămână nu sunt neobișnuite cu postul de suc. Pierderea în greutate încetinește cu durata regimului de suc. Prin stimularea metabolismului grăsimilor și ameliorarea completă a tractului gastro-intestinal, multe procese din organism sunt rearanjate. Acest fenomen este, de asemenea, cunoscut sub numele de repornire și, printre altele, asigură faptul că participanții se simt adesea renăscuți pentru o lungă perioadă de timp după repede. S-a dovedit a fi optim atunci când sucurile proaspăt stoarse din diferite tipuri de fructe și legume sunt consumate de 5-7 ori pe parcursul zilei. Exercițiile ușoare pot susține postul de suc, dar organismul este oarecum slăbit de deficitul de calorii.

Riscuri și efecte nedorite

Cele mai mari riscuri ale postului sucului sunt incorecte și mai amenințătoare Hiperaciditate și Defecțiune musculară, dacă se face prea mult timp. În special, s-a dovedit a fi important să consumăm efectiv 5-7 sucuri pe zi în porții și să nu le omitem. În general, dieta cu suc poate fi văzută ca o introducere excelentă în tranziția către o viitoare dietă echilibrată și sănătoasă. După o dietă cu suc de succes, recăderea în obiceiuri alimentare vechi și dăunătoare trebuie evitată pe cât posibil. Deoarece astfel efectul extrem de pozitiv al postului sucului asupra întregului organism durează cât mai mult posibil.

Pericolul unei Pofte alimentare este relativ ridicat, mai ales la începutul dietei cu suc, deoarece procesele metabolice trebuie să se schimbe. Dacă dieta nu se modifică fundamental după dieta cu suc, riscul unui așa-numit efect yo-yo și, astfel, creșterea necontrolată în greutate este destul de mare. Prin urmare, este important să vă pregătiți mental pentru repede. Efectuată corect, cura de suc este o alternativă viabilă la formele convenționale de post. Cu toate acestea, implementarea în sine necesită unele achiziții, atitudinea mentală corectă și este asociată cu o anumită cantitate de efort datorită producerii de sucuri pe cont propriu.