Post Hildegard von Bingen
Sănătate pentru suflet, corp și simțuri
Rădăcinile postului terapeutic se întorc în timpuri străvechi. Medicul grec Hipocrate, care cu patru secole înainte de Hristos
practicat, a recomandat omiterea alimentelor pentru a „lăsa medicul interior să lucreze”.
Postul terapeutic conform lui Hildegard nu trebuie să fie echivalat cu foamea sau cu o dietă pentru pierderea în greutate - este evitarea conștientă a alimentelor stresante pentru o perioadă limitată de timp. Acest lucru oferă corpului mai multă energie pentru procesele de purificare și auto-vindecare care promovează sănătatea, ceea ce are un efect pozitiv asupra întregului organism.
„Dacă nu ești complet sănătos și încă nu ești bolnav, postul moderat îți va restabili sănătatea. Cei sănătoși ar trebui să ia, de asemenea, acest tratament, deoarece îi menține sănătoși, astfel încât să nu se îmbolnăvească. "
Aproximativ 35% din bugetul nostru energetic este utilizat pentru procesarea alimentelor noastre zilnice. În timpul postului terapeutic, organismul folosește această economie de energie pentru a iniția procesele de purificare, detoxifiere și auto-vindecare. Toate procesele metabolice sunt revitalizate, ceea ce are multe beneficii pentru sănătate. Corpul are mai multă energie disponibilă, disponibilitatea de a efectua creșteri și bolile cronice pot fi ameliorate. Prin urmare, postul este recomandat pentru aproape toată lumea. Dacă aveți dubii, ar trebui să discutați în prealabil despre un tratament de post cu medicul sau terapeutul.
Postul terapeutic declanșează reacții de vindecare
Prin descompunerea toxinelor și eliminarea deșeurilor metabolice, sistemul imunitar este întărit și puterile de auto-vindecare sunt mobilizate.
Postul Hildegard creează și spațiu liber pentru claritate spirituală, cercetare sufletească, odihnă și rugăciune. Oameni stresați
te îndepărtezi de stresul zilnic și câștigi energie nouă pentru mai multă bucurie și împlinire în viață.
Pentru a vă bucura de numeroasele sale beneficii pentru sănătate, este important să postați corect.
Postul terapeutic Hildegard pentru o creștere generală a bunăstării durează de obicei șase până la doisprezece zile. Postul terapeutic pentru bolile cronice poate fi extins până la patru săptămâni.
Pregătește-te pentru post
O modalitate bună de a vă pregăti pentru un post ar fi să vă luați o zi liberă de două ori pe săptămână, conform meniului listat mai jos.
Cu două zile înainte de începerea postului terapeutic, începeți să vă pregătiți mental pentru vindecare și beți doi până la trei litri de fenicul sau ceai de post ca băutură zilnică.
Cura efectivă a postului
Dieta zilnică a curei de post terapeutice trebuie ținută după cum urmează:
Dimineața o porție de Frucht-Habermus (= masă de spelt gătită cu fructe uscate și condimente importante, energizante, cum ar fi bertram, galangal, semințe de purici și scorțișoară). Două până la trei farfurii de supă de post Hildegard (= supă pură de legume cu ingrediente de înaltă calitate, cum ar fi griș de spelta, condimente Hildegard și legume sănătoase) pentru prânz.
Dupa-amiaza niste tablete de gutui (pentru a imbunatati eliminarea acizilor), un mar proaspat si/sau niste biscuiti condimentati Hildegard. Una sau două farfurii cu supă de post Hildegard seara; doi până la patru biscuiți de gutui sau condiment. Băutura zilnică este de aproximativ 2-3 litri de ceai de fenicul neîndulcit sau ceai de post.
Fazele zilnice ale activității fizice, cum ar fi o drumeție drăguță în natură sau alt exercițiu fizic benefic sunt deosebit de importante.
Fazele de calm, rugăciune și cercetare sufletească contribuie, de asemenea, la un post Hildegard de succes.