Post în drumul cel bun
Remediu bine încercat: oamenii au postit după spirit și sănătate de mii de ani
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Postul înseamnă a te abține de la anumite alimente sau complet de la alimente pentru o anumită perioadă de timp. Un post poate dura unul, dar și câteva zile și chiar săptămâni și poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Atâta timp cât a existat civilizație, oamenii au avut dorința de a mânca mai puțin sau nimic uneori. Chiar și grecii antici foloseau această metodă pentru a readuce corpul și mintea în armonie. Se spune că medicul grec Hipocrate a propagat postul ca metodă alternativă de vindecare a medicamentelor. Motivul slăbirii a venit mult mai târziu.
Post: ce metode există?
Pe lângă postul religios, există și diverse alte cure de post. Aici motivația nu este religioasă. Mai degrabă, există diferite motive în spatele ei. Aceasta include vindecarea problemelor de sănătate, dar și simpla dorință de a slăbi prin post sau de a iniția o nouă fază în viața ta. Cele mai populare forme de post includ:
1. Post terapeutic
Oamenii practică acest tip de abstinență de la alimente de mii de ani. Scopul: purificarea corpului, a minții și a sufletului. Postul terapeutic merge la medic Otto Buchinger (1878-1966). Acesta este motivul pentru care cura postului se mai numește „postul terapeutic Buchinger”. Este folosit pentru prevenirea bolilor, dar și pentru vindecarea imaginilor clinice existente. Principiul: spre deosebire de postul total, corpul este alimentat cu o cantitate mică de energie. Postul terapeutic trebuie efectuat numai sub supravegherea unui medic. A-ți pune singur corpul pe spate nu este sănătos și poate chiar să prezinte un risc pentru propria sănătate.
Instrucțiuni de post terapeutic
Cum să începeți postul?
Cu o zi înainte de începerea curei de post Buchinger, sunt permise doar 1000 kcal de alimente. Alimentele de lux precum nicotina, cofeina și alcoolul sunt interzise înainte de prima zi.
Bacsis: Cei care vor să postească corect ar trebui să se pregătească mental și pentru zilele următoare. Deci, evitați stresul și permiteți-vă cât mai multă odihnă posibil!