Post intermitent (16 8) în timpul sarcinii forum SS ok

bună,
Întrebarea este de fapt deja mai sus. Sunt în a 13-a săptămână de mâine. Crezi că este în regulă să faci post intermitent? Aș lua suplimente nutritive suplimentare (pe care mulți le iau SS oricum) și mănânc în mod natural sănătos timp de 8 ore.
Principala mea preocupare este să nu iau atât de mult. Doar să o faci așa, fără un plan, nu va funcționa!
Am câștigat în jur de 30 KG în ultimele două ss.
Lg dani

Corpul are absolut de făcut în timpul sarcinii. Personal, consider că este total greșit să-l „chinui” cu postul. De asemenea, m-am îngrășat atât de mult în ultimele SS și după înțărcare am luat o cura de metabolism. Atunci totul a fost din nou minunat. În acest SS voi mânca sănătos și nu excesiv, asta va fi suficient. Ultimele SS tocmai „am mâncat” prea mult. 🙈

Cred că ar fi bine să întrebi un medic despre asta!

Bună ziua
Deci, de asemenea, cred că acest lucru nu sună neapărat sănătos și bun pentru o femeie însărcinată😬
Aveți în prezent o problemă de greutate, adică sunteți supraponderal? Sau pur și simplu temându-se să nu se îngrășeze „prea mult”?
Am câștigat și 22 kg în primele mele ss - acest lucru s-a datorat în principal retenției de apă - în a doua sarcină a fost de doar 13 kg, deși nu am mâncat altfel decât în primele ss.
Și în prezent sunt în clasa a 27-a cu copilul numărul trei și am îngrășat 5 kg. Nu cred că poți influența cu adevărat creșterea în greutate
Aș încerca doar să mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată, puțin zahăr și grâu și mult exercițiu😉

Dar din post, diete sau altele asemenea. De fapt, nu este recomandat în timpul sarcinii decât dacă sunteți supraponderal sau obez.

Orice fel de dietă în timpul sarcinii este interzisă.
În afară de aceasta, dietele sunt, de asemenea, fără sens în afara sarcinii

Pot recomanda mâncare intuitivă tuturor.
Mă uit la el de aproximativ un an acum și devine din ce în ce mai bun.
De asemenea, m-a ajutat foarte mult în timpul sarcinii.
Nu m-am îngrășat aproape la fel de mult ca în primele două sarcini, dar nu am făcut-o niciodată fără nimic.

Dacă sunteți interesat vă recomand cartea „Slăbit intuitiv - înapoi la un comportament alimentar natural”
(chiar dacă titlul sună așa, nu este vorba despre dietă)

În orice caz, spre deosebire de o dietă, puteți beneficia de ea permanent.

În niciun caz nu trebuie să posti în SS, altfel corpul tău va intra într-o situație de urgență care, în cel mai rău caz, ar putea să-ți furnizeze sau să-ți respingă copilul!
Corpul poartă un copil numai dacă mama este bine îngrijită.
Sarcina este absolut punctul greșit de mijloc pentru o dietă de post și alăptarea.
Sănătatea copilului ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc - mai ales peste vanitate.

Ei bine, dacă mănânci 8 ore pe zi, să presupunem că de la 10 dimineața până la 6 pm corpul nu intră într-o situație de urgență?

Ei bine, ce rost are postul intermitent. că organismul cade înapoi pe rezervele sale de grăsime. Și asta se întâmplă după doar câteva ore pentru a menține nivelul zahărului din sânge. Când renunțați la carbohidrați, se eliberează toxine care apar atunci când vă atrageți rezervele.
Corpul are nevoie de MAI MULTE energii și NU mai puțin într-un SS!
În plus, nu există studii care să dovedească inofensivitatea postului intermitent în SS.
ORICE formă de post nu este bună în SS. Indiferent dacă postim la intervale, după colț sau în cerc;-P
Se dezvoltă atât de multe lucruri la bebelușul mic care crește în burtica ta. Întregul sistem nervos, dezvoltarea creierului, nu aș risca. Există atât de multe malformații care ar putea fi imaginate.
SIMPLĂ mâncați sănătos. Și da, te îngrași în timpul sarcinii și?
Esti insarcinata. Există un motiv pentru care punem femei.
În opinia mea, corpul delirant merge prea departe în zilele noastre și cu siguranță nu ar trebui să-și găsească drumul în femeile însărcinate.
Mănâncă sănătos și copilul tău va fi sănătos. Silueta ta nu-ți va face niciun bine în cele din urmă dacă vei pierde copilul

Cred că ar trebui să-l întrebi și pe medicul tău. Dar văd, de asemenea, că sănătatea ta și a copilului sunt pur și simplu mai importante decât greutatea. Pentru mine, de exemplu, trebuie să încep să mănânc porții mai mici pe parcursul zilei, deoarece cu porții mai mari, stomacul meu pur și simplu nu se joacă din cauza schimbării în curs de desfășurare într-un timp scurt. Cred că dacă ești sănătos și fii cu adevărat atent să nu poftești de lucruri dulci și să dai în acest fel, va fi suficient. În plus, o sarcină este pur și simplu un motiv pentru a acorda mai puțină atenție greutății și pentru a mânca ceea ce îți place și ceea ce este bine pentru tine. Fără conștiință rea.

Salut
În religii este interzis femeilor însărcinate să postească sub orice formă. Dar acest lucru are și un simț medical. Mai bine te abții de la post în timp ce ești însărcinată.
Fostul meu șef l-ar fi sfătuit pentru orice femeie însărcinată.

Cu siguranță aș discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Am vrut să mănânc în continuare cu conținut scăzut de carbohidrați, lucru pe care îl făcusem cu mult timp înainte de SS și medicul m-a sfătuit să nu o fac, cu excepția cazului în care există un motiv, de ex., Diabetul.

Nici nu aș rămâne la 16/8, mănânc doar când ți-e foame și apoi folosești produse conștiente, multe, multe și mă refer la o mulțime de legume, suficiente proteine și proteine (te fac să te simți sătul mai mult timp), produse din cereale integrale în loc de făină albă, de asemenea, vă umpleți mai mult. Nu prea mult fruct, o mână pe zi este suficientă.
Terci, legume prăjite, pește prăjit, de exemplu.
Nu prea multe gustări între mese, cu condiția să nu existe greață, de exemplu, cel puțin 4 ore pauze între mese.
Dar nici o constrângere, dacă există apetit pentru ceva nerezonabil, așa este.
Am câștigat atât de mult în greutate în prima SS, dar din cauza unei tulburări metabolice. În asta mănânc mai conștient, dar pur și simplu nu funcționează fără o creștere și are deja 20 kg, dar cu gemeni.
Unii sunt ghinioniști când vine vorba de asta, iar alții sunt doar mai norocoși.
Toate cele bune 🍀

Nu, nu aș face-o! Mâncați sănătos, faceți mișcare și săriți bomboane dacă vă este frică de creșterea excesivă în greutate. Poți realiza multe acolo.
Dar postul în timpul sarcinii nu poate fi bun. Nici măcar în interval.