Post intermitent Aceste băuturi sunt permise
Postul intermitent este o tendință nutrițională relativ nouă și se spune că ajută la pierderea în greutate și detoxifiere. Băuturile joacă un rol important în acest sens. Am rezumat pentru dvs. care sunt permise și care sunt destul de inadecvate.
Băuturi intermitente de post: ce ar trebui să știți
Postul intermitent este un anumit tip de post în care anumite alimente și feluri de mâncare sunt evitate pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp.
- Se poate face o distincție între diferite tipuri de post intermitent.
- Fie luați pauze zilnice de mâncare, fie introduceți zile de repaus săptămânal.
- În timpul pauzelor zilnice de masă, nu mănânci nimic timp de 16 ore peste noapte și mănânci două mese în decurs de opt ore din zi.
- În zilele săptămânale de post, vă mâncați mesele ca de obicei timp de cinci zile și postesc două zile.
- Este foarte important să beți multe lichide în timpul postului, pentru a stimula digestia și purifica organismul.
Aceste băuturi sunt permise și recomandate
Puteți bea următoarele băuturi în timpul postului intermitent:
- Aveți voie să beți băuturi cu conținut scăzut de calorii. Băuturile răcoritoare, sucurile și smoothie-urile nu sunt incluse.
- Cu toate acestea, băuturile precum cele neîndulcite sunt potrivite Ceai negru și verde.
- apă poți oricând să bei. Asigurați-vă că consumați cantități suficiente pe tot parcursul zilei.
- Cafea neagra trebuie consumat doar cu moderatie.
- Unul subțire Bulion de legume este, de asemenea, potrivit și reprezintă o alternativă interesantă.
Puteți afla dacă postul este de fapt sănătos într-un alt articol.