Post intermitent Aplicațiile; care te asistă - Revista Janette
# Deco & Food | #Tendențe alimentare
Post intermitent? Aplicațiile care vă ajută
de Olivia Boudot-Phang
Toți o fac. Am vrut, de asemenea, să încercăm, dar nu prea o putem găsi cu toate aceste povești cu sloturi de timp ...
O tendință de fitness și bunăstare circulă de ceva timp și printre bloggeri sportivi și prietene: post intermitent.
Pentru a pierde în greutate, a vă regla corpul sau doar pentru a adopta un stil de viață mai potrivit, această metodă de operare constă în organizarea unor intervale de timp alternative, în timpul cărora posti sau mănânci. Mai degrabă decât o dietă, am vorbi despre un sistem de hrănire, deoarece instrucțiunile nu sunt despre ce să mâncăm, ci când.
Unii vor alege să postească 16 ore și să mănânce restul de 8 ore, în timp ce alții preferă să postească 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână. Toată lumea va găsi metoda care li se potrivește cel mai bine, în funcție de efectele dorite.
Și pe bună dreptate! Deoarece nu există o singură modalitate de a face acest lucru, cel mai bine este să o luăm pe cea care este cea mai bună pentru noi. Bine, Janette a vizitat aplicațiile mobile pentru dvs. !