Post - mai mult decât o dietă - Post-Apotheke Neckarhausen
Calea spre libertatea interioară
Mai puțin este mai mult - această înțelepciune veche se împlinește când postim. Cei care renunță în mod conștient la obiceiurile blocate câștigă libertate interioară și câștigă încredere în sine pentru noi proiecte.
Postul Mare începe pe 10 februarie cu Miercurea Cenușii - imediat după toate prăjiturile de Crăciun și gogoșile de Mardi Gras, gândiți-vă la figură. Dar postul este mai mult decât un maraton dietetic autoimpus, care are ca scop pierderea kilogramelor în plus. În mod tradițional, creștinii au evitat în mod deliberat dulciurile, alcoolul sau carnea timp de 40 de zile de la Miercurea Cenușii pentru a se pregăti de Paști. Chiar și în afara contextului creștin, postul are un aspect spiritual. „Postul Mare este o bună oportunitate, chiar și pentru persoanele nereligioase, de a încerca cum să schimbe în mod conștient tiparul de comportament obișnuit pentru a atinge ulterior un nou nivel de satisfacție”, spune Andra Jakob-Pannier, psiholog la Barmer GEK. ”
Postul include obiceiuri
Secretul este să înțelegi postul nu doar ca să renunți la lucruri materiale. De asemenea, are sens să rupi anumite obiceiuri timp de 40 de zile. Mai ales dacă, strict vorbind, ne fac doar rău. „De regulă, știm foarte bine ce nu este bine pentru noi în viața noastră”, spune Jakob-Pannier, menționând: „Prea mult televizor, prea multă utilizare a computerului și smartphone-ului, prea puțină mișcare, prea multe dulciuri, prea puțin Dormi. ”Postul Mare este o bună oportunitate de a te elibera de mizeria zilnică și de a vedea lucrurile dintr-o nouă perspectivă.
Perioada devine profit
Rezultatele sunt surprinzătoare. Deși simptomele inițiale de sevraj nu pot fi evitate, renunțarea se transformă în curând în profit. „Oricine își reduce consumul de media de la o sută la zero poate simți o neliniște interioară sau chiar plictiseală în primele zile”, spune Jakob-Pannier. „Dar în curând își dau seama cât timp au brusc pentru lucruri care sunt de obicei neglijate. „Oamenii care postesc sunt de partea câștigătoare. Ei schimbă căutarea ambițioasă a profitului pentru seninătate, serile de televiziune cu orele de familie, sesiunile de internet pentru socializare.
Libertatea interioară ca recompensă
La sfârșitul Postului Mare este Paștele. O altă răsplată așteaptă persoana în post: un câștig în libertatea interioară. Certitudinea de a putea face fără plăcere și confort conferă un sentiment de ușurință recâștigată și întărește stima de sine. „Odată ce ai experimentat ceea ce ești capabil, ai mai multă încredere în alte domenii”, explică Jakob-Panier. Poate că odată cu sfârșitul Postului Mare va începe un proiect nou și promițător.