Post pentru a câștiga în greutate Post și resurse

În timpul unei perioade fără hrană, organismul își va curăța țesuturile, va elimina toxinele și va repara organele sale. În timpul acestui proces, o anumită pierdere în greutate este, prin urmare, normală.

creșterea greutate

Toate funcțiile vor fi îmbunătățite aici și cu atât mai mult dacă recuperarea se face în condițiile potrivite și este urmată de implementarea, în viața sa de zi cu zi, a obiceiurilor de sănătate. Printre aceste funcții există două legate direct de creșterea în greutate: digestia și asimilarea.

După post, respectați-vă tractul digestiv printr-o dietă sănătoasă care va hrăni în mod corespunzător celulele fără a lucra prea mult pe stomac, ficat, pancreas și intestinul subțire și bine mcăţea astfel încât asimilarea (care a fost îmbunătățită prin restricția alimentară) să fie optimă, sunt bazele fizice ale recâștigării unei greutăți sănătoase. Aveți grijă, pentru a fi sănătos prin creșterea în greutate este posibil (hrana celulară), dar este posibilă și creșterea în greutate fără a face sănătate (toxinele prezente în anumite „alimente” vor satura țesuturile dacă organismul nu le poate elimina): mușchiul poate cântări la fel ca un mușchi saturat cu grăsimi și zaharuri rele ....