Post pentru grăsime în sânge
După viitoarele zile de carnaval bogate în zahăr, umede și fericite, vine Postul Mare. De fapt, un motiv bun pentru a vă uita din nou la bunăstarea fizică și mentală după plăcerea „sesiunii”.
Cu toate acestea, mulți oameni nu par să îi placă în mod special pe acesta din urmă: într-un sondaj Statista din 2012, doar 17% dintre cei chestionați au spus că vor să postească. IPF recomandă: Dacă doriți să fiți sigur dacă ar trebui să evitați lucrurile prea grase și dulci de dragul sănătății, puteți verifica valorile lipidelor din sânge.
Reduceți riscul de îmbolnăvire
Practic, organismul are nevoie de colesterol ca parte a pereților celulari. Cu ajutorul substanței grase, organismul produce și hormoni și acizi biliari. Cu toate acestea, prea multe lipide din sânge pot deteriora vasele de sânge depunându-se pe pereții arterelor, făcându-le înguste și întărite. Acest lucru crește semnificativ riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Exercițiile fizice regulate și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi ajută la menținerea numărului de sânge sub control. Dar dacă rămân prea sus, medicamentele vă pot ajuta. Oricine suferă de hipertensiune arterială și diabet ar trebui să aibă un nivel de colesterol monitorizat în mod regulat.
Niveluri ridicate de colesterol din post?
Cu toate acestea, în timpul unei faze stricte de post, nivelul colesterolului poate crește. Medicii de la Centrul Medical Intermountain din Utah au observat acest lucru la 200 de pacienți care au consumat doar apă în 24 de ore. Oamenii de știință presupun că organismul reacționează la stresul foametei cu o creștere a producției de colesterol și că energia necesară este obținută din grăsimi în loc de zahăr. În general, acest lucru reduce numărul de celule adipoase din organism și scade riscul de diabet zaharat: deoarece mai puține celule adipoase înseamnă, de asemenea, un risc mai mic de a dezvolta rezistență la insulină a organismului.