Post - plasă de platină
Postul are o tradiție veche de milenii și este încă actual și popular astăzi. Cu postul poți pierde mult în greutate într-un timp scurt și în același timp detoxifiază complet corpul tău. Postul necesită, de asemenea, o anumită cantitate de auto-disciplină. Odată ce începeți, trebuie să perseverați.
Nu mâncați nimic și beți doar ceai timp de cinci zile? Mulți oameni se simt imediat înfometați chiar de acest gând. Dar postul nu este atât de dur pe cât pare. Singura captură: durează timp și nu poți ieși doar dacă nu mai ai chef.
Postul terapeutic
Postul terapeutic este o formă de post care se concentrează pe sănătate, nu pe pierderea în greutate. În timpul postului terapeutic, nu consumăm deloc alimente solide. În schimb, zilnic se consumă sucuri de legume și fructe moi, precum și apă și ceaiuri din plante diluate cu apă. Postul terapeutic strict nu trebuie făcut fără îndrumare. Fiecare post trebuie să înceapă cu o zi sau două de aclimatizare și să se încheie cu zile de reconstrucție. Dacă renunți la zilele de stabilire, îți faci un serviciu: aceasta este singura modalitate de a ataca încet depozitele de alimente, astfel încât tampoanele de grăsime încăpățânate să fie în cele din urmă incluse. În plus, corpul se obișnuiește cu postul și nu îi este foame imediat.
Cu toate acestea, aproape mai importante sunt zilele de reconstrucție după post. Dacă începeți să mâncați ca de obicei imediat după post, organismul nu are suficient timp pentru a-și relua activitatea digestivă și pentru a produce sucuri digestive. Rezultatul ar fi crampe stomacale și greață. În plus, ți-ai recupera vechea greutate în cel mai scurt timp.
detoxifiere
Cel mai important obiectiv al postului este detoxifierea organismului. Acest lucru se realizează, printre altele, prin golirea regulată a intestinelor cu ajutorul clismelor sau prin consumul de suc de varză murată sau sarea dizolvată a lui Glauber. Acesta este singurul mod de a elimina toxinele care s-au acumulat în intestine din corp. Dacă vă abțineți de la purjare, aveți riscul ca intestinul să elibereze toxinele înapoi în corp și toate posturile ar fi în zadar. Curățarea colonului este, de asemenea, responsabilă de faptul că senzația de foame dispare după scurt timp.
Detoxifierea poate fi, de asemenea, susținută prin activarea tuturor organelor excretoare, cum ar fi rinichii, ficatul și plămânii în timpul postului. Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, prin masaje de dimineață cu perie uscată, prin mișcare și respirație profundă în aer proaspăt sau prin tratamente Kneipp. Ceaiurile de plante adecvate din farmacie fac, de asemenea, o treabă bună. Ar trebui să evitați să mergeți la saună în primele cinci zile când posti, deoarece circulația este prea stresată.