Post pur de apă! Cine are experiență
Cine a postit vreodată doar cu apă (și, eventual, cu ceai)?
Ce probleme pot apărea și cât timp puteți trece prin această formă strictă de post?
Aș vrea să încerc, deoarece am senzația că sucurile (chiar foarte diluate) provoacă foamete și apetit din nou și din nou.
Pentru mine, sucurile nu stimulează apetitul, altfel nu aș fi postit 18 zile la rând fără probleme.
Am băut foarte puțin suc (altfel doar apă și ceai, fără bulion), dar aveam nevoie de un pahar de suc sau de o lingură de miere în ceai în fiecare zi, pentru că altfel circulația mea s-ar fi defectat - probabil hipoglicemia.
Încercați-l când aveți o circulație foarte stabilă, veți observa când primiți un tremor sau un atac de slăbiciune.
Dar nu aș îndrăzni să o fac prea mult timp - cel mult o săptămână.
Salutari
Birgit
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
Nu aș merge mult timp fără suc deloc.
Dar pot înțelege problema apetitului.
Întotdeauna rezolv problema în așa fel încât băutura mea de bază să fie apă și ceai și amestec un pahar de apă cu suc o dată sau de două ori pe zi.
Dar nu jumătate, ci mult mai puțin suc decât apa.
Este important să folosiți o lingură de miere o dată pe zi. Corpul are nevoie pur și simplu de asta pentru a evita căderea în hipoglicemie. Dacă nu doriți să luați mierea așa, amestecați-o în ceai.
Mi s-a mai întâmplat asta și nu a fost distractiv.
Sper că veți găsi o soluție.
Salutări și An Nou fericit!
--
Caloriile sunt animale mici care coase hainele mai strâns noaptea!
Am postit o singură dată doar cu apă și ceai . M-am simțit mai rău decât cu celelalte posturi și, mai presus de toate, am slăbit mult prea repede. Bineînțeles că a fost multă apă (pe care am observat-o și în circulația mea au), dar a fost 1 kg din ceea ce a dispărut în fiecare zi . Plus 2 kg de golire - așa că am slăbit 8 kg în 7 zile și apoi m-am oprit pentru că cu siguranță nu este sănătos . Construirea ulterioară este chiar mai dificilă decât de obicei, deoarece trebuie să acordați o atenție deosebită caloriilor și le puteți crește foarte încet, altfel efectul yo-yo este acolo imediat.
La începutul perioadei de post am trecut la luarea ceaiului, a apei, a sucului și a bulionului. De îndată ce zilele critice s-au terminat (de obicei 3 sau 5) las și sucul afară. În funcție de dacă am nevoie de el sau nu . Mai ales când fac sport, îl iau cu mine într-o formă diluată, astfel încât să îmi pot contracara rapid căderea circulatorie . Dar dacă am o zi leneșă acasă, nu am neapărat nevoie de ea . La sfârșitul Postului, totuși, o voi lua sucul din nou pentru mine și poate mai mult în ultimele două zile, astfel încât săritura de calorii să nu fie prea rea.
dacă postim doar cu apă și ceai, trebuie să-ți asculți corpul . dacă devii tremurat, nu te poți ridica și doar stai lăudat în colț, corpul tău are nevoie pur și simplu de zahărul pe care îl conține. De asemenea, poți încerca mierea ca alternativă puțin din el face minuni
Și sucurile care nu sunt concentrate nu sunt bucăți de fructe curățate. Într-adevăr, există doar suc și pulpă în el. (Cu sucul de portocale, îl cern din nou, astfel încât pulpa conținută în el să nu-mi strice planurile * gg)
Am și sucuri directe diferite acasă . Sucul de ananas sau struguri conține mult zahăr, dar sucul de portocale nu.
Îl văd așa. Dacă sistemul meu circulator se defectează la locul de muncă sau sunt foarte rău în picioare, iau niște apă fierbinte de lămâie sau un bulion extrem de diluat. Dar mă asigur că am nevoie de asta cel mult o dată pe zi, dacă este deloc. Ultima dată a fost ușor, pentru că aveam nevoie doar de apă și ceai și m-am culcat seara devreme și am dormit mult. Rezultatul a fost enorm. Am pierdut aproximativ 4 kilograme în 5 zile și a fost foarte sustenabil și cu digestia etc. chiar a slăbit cu 1 kg mai mult doar cu o dietă sănătoasă.
De altfel, încep din nou astăzi cu pumnii
Mulțumesc pentru multe răspunsuri!
Am decis acum să beau puțin suc puternic diluat la prânz. Nu folosesc bulionul de legume pentru că este prea scump pentru mine. Am introdus în pahar două lățimi de suc direct din magazinul de produse naturiste și îl umplu cu apă. Dacă ar trebui să observ că am hipoglicemie, trebuie doar să mai adaug puțin suc. Dar până acum sunt bine cu asta, astăzi este a doua zi de post din cele 28 de zile planificate.
De fapt, nu iau niciodată miere când postesc, deoarece îmi determină nivelul de insulină prea mare. De fapt, nu sunt atât de mult un fan al ceaiului îndulcit.
Salutări Julia
Uau, 28 de zile! Asta e abrupt!
Ultima dată mi-am dorit de fapt 21 de zile, dar în a treia săptămână am observat că devin mai slab și după 17 zile voi reconstrui. Sunt curios cum te descurci!
De ce nu vă alăturați grupului „Post terapeutic din 7 ianuarie” as fi fericit!