Post și culturism - forum culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, 12:39
Re: Post și culturism
Mesaj de Vato »04 august 2015, 12:43
Aflați despre IF (postul intermitent)
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Post și culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, 12:48
Știu, dar mulțumesc pentru sugestie.
Nimeni nu are idee ce ar fi cel mai bine, să te antrenezi sau nu ?
Re: Post și culturism
Mesaj de Vato »04 august 2015, 12:56
Dacă știi, nu văd de ce nu îl folosești, deoarece vei avea avantajele tânărului fără să ai dezavantajele.
Fără aport de calorii, antrenament sau nu vei pierde. Dacă te antrenezi, poți să limitezi daunele și să nu pierzi la fel de multă forță ca și fără antrenament. Dezavantajul va fi riscul antrenamentului pe stomacul gol.
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Post și culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, 13:19
tânărul este bun, dar nu are la fel de multă putere de vindecare ca un post prelungit. Caut o mică problemă de sănătate care să mă deranjeze puțin.
Vă mulțumesc pentru părere, cred că voi face sesiuni la 70, 80% prin contribuție ca de obicei.
Re: Post și culturism
Mesaj de karmmamma »04 august 2015, 13:44
Ne cereți părerea, vă spunem să opriți sau mai degrabă postul intermitent și continuați în regimul dvs. extremist.
Nu știu ce trece prin mintea unora: niciun medic, nici un nutriționist nu va sfătui un post total.
Re: Post și culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, 13:58
Re: Post și culturism
Mesaj de karmmamma »04 august 2015, ora 14:20
Re: Post și culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, ora 14:26
Niciun guru. Tocmai am citit despre asta, am urmărit câteva reportaje.
chiar nu ești cu mintea deschisă lol. îmi vorbești direct despre guru și despre faptul că ești prea extremist.
Re: Post și culturism
Mesaj de karmmamma »04 august 2015, ora 15:25
Post total de câteva zile doar cu apă, da, este extrem de extremist.
Așteptați până când veți auzi mai multe reacții de la cunoscători, chiar și experți aici, s-ar putea să înțelegeți.
Nu ar trebui să urmați toate modele stupide, pentru că un astfel de televizor sau am văzut un videoclip pe net.
Re: Post și culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, ora 15:51
Eu personal nu-mi dau seama de moda. Fac asta pentru binele meu.
Cred că m-am documentat suficient în legătură cu acest subiect. Nu m-am uitat doar la 2 reportaje slabe.
De fapt, simt că ești un troll și nu ai argumente valabile.
Știu că voi pierde mușchi și nu voi avea un atac de acidoză, dar nu vă faceți griji pentru mine, mă sperie.
Re: Post și culturism
Mesaj de karmmamma »04 august 2015, ora 15:55
Nu, nu sunt un troll, îmi fac griji mai mult decât sănătatea ta, ceea ce îți face griji mai presus de toate.
Voi fi curios să văd părerea lui Bastoun34 și a altor experți în dieta ta.
Re: Post și culturism
Mesaj de Vato »04 august 2015, 16:06
Nu sunt un expert, dar utilizarea tinerilor într-un scop terapeutic specific este diferită. Ceea ce m-a făcut să mă tresară este că m-am gândit la citirea mesajului inițial că postul dinainte urmărește pierderea de grăsime. Deci, aici este diferit.
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: Post și culturism
Mesaj de Nivag »04 august 2015, 16:14
Re: Post și culturism
Mesaj de Bastoun34 »04 august 2015, 16:16
Dacă este în speranța obținerii unui efect de „detoxifiere”, efectele acestui tip de dietă nu au fost niciodată dovedite.
- http://examine.com/blog/detoxes-an-undefined-scam/: articol care explică practic că toate dietele de detoxifiere în care trebuie să mănânci doar mere sau să bei suc de lămâie timp de 1 săptămână sunt o farsă uriașă. El citează în special acest studiu destul de revelator din 2009: termenul „toxine” este folosit în vrac fără a fi definit vreodată clar, fără dovezi ale vreunui efect de detoxifiere asupra a ceva.
- o postare de la Purex pe tema dietelor de detoxifiere: post3508006.html # p3508006
Concluzie: organismul știe foarte bine cum să se curățe și nu are nevoie de o dietă cu apă sau mere pentru a-l ajuta. Și mai bine să favorizați o dietă sănătoasă tot timpul, mai degrabă decât să pariați totul pe o persoană tânără sau pe o dietă care speră să „detoxifieze” corpul simultan, atunci când nicio dietă nu a dovedit vreodată eficacitate.
După aceea, dacă este într-un scop terapeutic, așa cum sugerează Vato, nu știu. Dar, în orice caz, aș sfătui să nu faceți antrenament cu greutăți în același timp: nu va limita absolut pierderea musculară, deoarece nu vă asigurați corpul pentru a repara fibrele deteriorate de antrenamentul cu greutăți.