Post și drumeții - Rețeaua de post și bunăstare Site oficial
Mersul adaptat postului
„Găsește-ți vitalitatea, energia”
Drumeții asociate postului: un duo natural
Mulți dintre noi suntem mult prea sedentari. După o săptămână de post, cursanții noștri își dau seama că activitatea regulată este esențială pentru sănătatea lor bună.
Corpul nostru, prin rezervele sale, ne oferă toate caloriile și, prin urmare, energia necesară activității excursiei de „plimbare”. Activitatea fizică ne ajută să slăbim în timp ce menținem masa musculară.
Nu există sport mai bun decât mersul pe jos și întregul nostru corp este conceput pentru asta. Deci, mersul în aer curat este cea mai bună activitate pe care o putem asocia cu postul.
Uneori este dificil să treci de la un ritm social frenetic la odihnă! drumeții este activitatea fizică ideală: permite ocuparea minții și limitează rumegările mentale. Mai bine, este accesibil tuturor: persoanelor sedentare, precum și sportivilor. Revenirea la natură combinată cu un ritm pașnic promovează relaxarea.
beneficiile postului si ceva drumeții sunt multe:
- • respirație mai profundă: prin urmare, eliminarea pulmonară mai mare a deșeurilor acide volatile.
- • sângele și țesuturile sunt mai bine oxigenate.
- • mișcările diafragmei constituie un adevărat masaj pentru ficat și intestin, facilitând munca acestora.
- • circulația sângelui și circulația limfatică sunt stimulate.