Post și gestionarea greutății

De obicei ingerăm mai multe calorii decât ardem în cele din urmă. Apoi, există conținutul crescut de grăsimi și faptul că alimentele sunt în mare parte sărace în nutrienți, minerale și fibre.

Numeroase studii arată că există în esență șase factori care fac ca cancerul să fie bolile cronice Reumatism, alergii, sistem cardiovascular, sindrom metabolic, și a crescut Mediatori de durere și inflamație poate preveni semnificativ.

O dietă bogată în fructe și legume
Reducerea grăsimii din alimente
Sport regulat
Consum minim de alcool
Renunță la fumat
Menținerea greutății ideale

După ce am luat o anamneză detaliată, creez împreună cu pacientul un plan de nutriție adaptat nevoilor și adaptat.

Pentru a confirma/respinge diagnosticul suspectat, probele de sânge și scaun sunt trimise la laborator (de exemplu, în cazul intoleranței alimentare).

Postul terapeutic tradițional

Postul terapeutic tradițional este o formă de post în care mâncarea este complet evitată. Se consumă numai alimente lichide sub formă de sucuri de fructe și legume, apă plată, ceaiuri de bază și detoxifiere și bulionuri de legume. Acest lucru se întâmplă pe o perioadă de 1-3 săptămâni, în funcție de starea și obiectivul pacientului.

Acestea vor fi însoțite de mine de-a lungul întregii perioade de post (astfel de crize de vindecare cunoscute pot fi evitate). Înainte de aceasta, există o explicație a întregului proces de post cu reabilitarea intestinală însoțitoare și hidroterapia colonului, acupunctura urechii și a corpului. Aceste metode permit o detoxifiere intensivă peste tot.

Însoțesc persoane fizice, precum și grupuri. Postul poate fi oferit ca parte a unui plan de terapie cu mai multe fațete sau exclusiv ca „post terapeutic”.

Cine nu are voie să postească?

Femeile însărcinate și care alăptează
Persoanele cu un IMC scăzut (indicele de masă corporală)
Oameni bolnavi de inimă
Persoanele care suferă de rinichi și calculi biliari
Persoanele cu febră și infecții acute
epileptic
copii

Postul de bază

Succesul postului alcalin, care a fost evident de-a lungul anilor, ne-a convins atât pe mine, cât și pe pacienții mei.
Este o formă ușoară de post în care eviți pentru o vreme toate substanțele acide din alimente. Acest lucru dezacidizează, descompune zgura și este potrivit pentru reducerea permanentă a greutății.

În plus, postul alcalin este absolut potrivit pentru utilizarea de zi cu zi, poate fi ușor încorporat în viața de familie și profesională și poate fi efectuat în orice moment al anului.

Timp de 1-3 săptămâni (în funcție de indicele de masă corporală) nu aveți brânză, cârnați, carne, pâine, paste, dulciuri, cafea, ceai negru, alcool și băuturi răcoritoare.

Puteți mânca aceste alimente în timpul unui post alcalin:
80%: Legume (crude și fierte), ierburi și muguri, uleiuri presate la rece, migdale, semințe, cartofi, musli de bază, tocănițe, wok, bulion de legume, sucuri de legume

20%: Fructe, fructe uscate, unt de migdale, mere, prăjituri/biscuiți de orez, apă plată, sucuri diluate și ceaiuri de plante.

Ce afecțiuni sunt îmbunătățite prin post?

Tulburări intestinale, cum ar fi flatulența (fermentație și putrefacție), tulburări ale pielii stomacului umflate
Migrene, dureri de cap tensionate și tinitus
Depresie, anxietate, lipsa de vitalitate
Tulburări de somn și concentrare
Dureri acute și cronice de spate și articulații
Simptome menopauzale și menstruale
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Post și gestionarea greutății

În mod normal, se consumă mai multe calorii decât ardem de fapt. În plus, nutriția noastră este bogată în grăsimi și săracă în vitamine, minerale și fibre.
Diverse studii au arătat că cancerul și bolile cronice precum artrita, alergiile, bolile coronariene, dar și durerea și infecțiile pot fi influențate pozitiv de următoarele:

aport crescut de fructe și legume crude
reducerea grăsimilor
sport regulat
aport minim de alcool
fumatul interzis
menținerea greutății corporale ideale

Împreună cu pacientul planific o dietă individuală pentru a le satisface nevoile zilnice.
Sângele și specimenele de scaun pot fi trimise la laborator pentru a exclude orice anomalii, în special în caz de alergii alimentare și intoleranță.

Postul tradițional

În postul tradițional, toate alimentele solide trebuie evitate pentru o anumită perioadă de timp.
Este permis aportul de lichide, inclusiv sucuri de fructe și legume, apă fără gaz, ceaiuri și bulionuri de detoxifiere. O perioadă de post este de obicei de la 1-3 săptămâni, în funcție de starea și obiectivele fiecărui individ.
Participanții sunt sprijiniți pe tot parcursul timpului pentru a evita oricare dintre „problemele de post” tipice care pot apărea. Terapiile de susținere sunt hidroterapia colonului, acupunctura urechii și a corpului. Este posibil să postim în grupuri sau ca individ.

Cui nu i se permite să postească?

femeile însărcinate și care alăptează
persoane cu un indice de masă corporală scăzut (IMC)
pacienți cu inimă coronariană
pacienți infecțioși
persoane epileptice
copii

Anii de grupuri de post de succes din clinicile germane au lăsat o impresie pozitivă asupra celor care au experimentat „intervenția chirurgicală fără bisturiu”, așa cum este adesea numită.

Post alcalin

Postul alcalin, cu rata sa de succes distinsă de-a lungul anilor, ne-a impresionat atât pe mine, cât și pe pacienții mei. Este o formă mai ușoară de post, în care se evită toate alimentele care conțin acid pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru susține procesul de detoxifiere și este ideal în combinație cu un program de slăbire axat în primul rând pe realizarea „pe termen lung”.

Postul alcalin este compatibil cu o viață normală de familie și de muncă și este posibil pe tot parcursul anului.

Pe o perioadă de 1-3 săptămâni (în funcție de indicele de masă corporală) sunt evitate următoarele alimente și băuturi: toate produsele din lapte, carne, pâine, tăiței, orez, zahăr, dulciuri, cafea, ceai, alcool și băuturi răcoritoare.

Sunt permise legumele (crude sau aburite) și fructele, plantele, uleiurile bune, nucile și semințele, musli, supele și bulionele de legume, wok-urile, sucurile diluate, biscuiții de orez, biscuiții, apa plată, ceaiurile din plante.

Indicații

tulburări digestive (sindromul intestinului iritabil)
tulburare de rudenie, alergii
migrenă, dureri de cap și tinitus
depresie ușoară, atacuri de anxietate și oboseală
tulburări de somn și lipsă de concentrare
dureri acute și cronice de spate și articulații
menopauză și sindrom premenstrual
hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
susceptibilitate la infecții repetate