Post și muncă - post acasă; asculta
Postul relaxant
Contrar credinței populare, postul terapeutic nu este o procedură pentru a slăbi cât mai mult posibil cât mai repede posibil. Prin urmare, nu numai rezultatul final contează aici, ci și drumul până acolo și călătoria ulterioară.
În timpul postului terapeutic, corpul este detoxificat și purificat și astfel eliberat de contaminările pe termen lung care i-au restrâns sănătatea. Dacă acest balast cade de pe corp, mintea se poate dezvolta și ea liber din nou. Prin urmare, postul ar trebui să fie făcut cât mai relaxant și benefic posibil, astfel încât să vă puteți regenera holistic și să vă reîncărcați bateriile.
Postul terapeutic și munca - o contradicție în termeni?
Dar nimeni nu poate scăpa de viața de zi cu zi stresantă pe care, la urma urmei, munca, familia și numeroasele comisioane care trebuie făcute în fiecare zi o chemă. Motiv suficient, de fapt, pentru a vă oferi o pauză pentru o cura terapeutică de post, pentru a lua o vacanță și a lăsa stresul și tensiunea mult în urmă.
Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie găsit un plan alternativ care să combine postul terapeutic și să lucreze fără ca unul să-l restricționeze pe celălalt.
Ar trebui să începeți postul în weekend, deoarece în prima zi trebuie să mergeți mai des la toaletă datorită laxativelor. De fapt, ar trebui să fii scutită de diaree, dar te simți mult mai în siguranță cu propria toaletă ca loc de retragere. În birou în sine, este important să nu cădem în fața multor mici obstacole pe care le prezintă munca de zi cu zi. Ar fi pauza de cafea obișnuită cu simpaticul coleg de alături, prăjiturile care sunt disponibile pentru toată lumea în biroul în plan deschis, prânzul în cantină și berea după serviciu la restaurantul italian de peste drum. Toate aceste ritualuri sunt dăunătoare sănătății pe termen lung și te îngrașă - nu au nicio treabă în Postul Mare. Laudă dacă reușești să bei bulionul de legume pe care l-ai adus cu tine în cantină, schimbă-ți cafeaua cu ceai și evită fursecurile. Toți ceilalți ar trebui să evite aceste capcane cu generozitate în zilele curei de post.
Concentrare și performanță
De multe ori se citește pe forumuri sau se aude de la cei care deja posteau că durerile de cap și amețelile au apărut mai ales în primele zile. Se pot combina deloc postul terapeutic și munca?
Există un răspuns clar la această întrebare: da!
Atâta timp cât nu trebuie să faceți o activitate fizică grea, sunteți perfect capabili să continuați să vă faceți treaba, mai ales dacă este vorba de muncă de birou. Problemele despre care se plâng atât de des sunt rezultatul lipsei de informații despre postul terapeutic. De cele mai multe ori, acești oameni pur și simplu „posteau” fără a folosi literatura sau medicii pentru a afla mai multe.
Durerile de cap și amețelile, senzațiile de foame și problemele circulatorii sunt de obicei rezultatul unei evacuări inadecvate, a aportului insuficient de lichide și a păcatelor minore care însoțesc perioada de post. Deci, dacă foamea devine prea mare din cauza resturilor din intestin, la urma urmei se mănâncă ceva - o greșeală care va fi sesizată în următoarele ore.
Postul terapeutic și munca pot fi combinate atâta timp cât obțineți suficiente informații înainte de începerea Postului Mare și să rezistați micilor tentații pe care le oferă viața de zi cu zi. Pe lângă muncă, ar trebui să planifici suficient timp pentru a face ceva bun pentru tine și corpul tău. Plimbările, vizitele la saună sau doar citirea unei cărți noi susțin efectul benefic al Postului Mare și oferă o nouă forță și relaxare profundă.
Aflați despre postul terapeutic și yoga.
Sunteți interesat de anumite sfaturi de cupon pentru economisire?
Obțineți bunătăți la Gourmondo cu un bonus de bun venit de 30 EUR, la snapfish obțineți cele mai frumoase fotografii cu imprimeuri gratuite.