Post terapeutic conform lui Buchinger Mai puțin balast, mai multă calitate a vieții - Menschels Vitalresort
Experimentați modul în care trupul, mintea și sufletul se pot dezvolta liber din nou prin puterea vindecătoare a postului.
La Menschels puteți posta 10 sau mai multe nopți cu mese de post, îngrijire medicală, pachet de aplicații, oferte de grup conform metodei Buchinger.
Introducerea ideală pentru optimizarea obiceiurilor de dietă și stil de viață și un avantaj pentru sănătatea ta.
Beneficiile postului sau postului terapeutic
Zilele de post preventiv sunt un mijloc excelent de prevenire, pentru a începe cu o schimbare a dietei și ca o ameliorare a stresului. Postul terapeutic ajută la bolile cronice.
Post conform lui Buchinger în Menschels
Pur și simplu mai multă calitate a vieții. Oferim postul terapeutic conform lui Buchinger pentru că suntem convinși că această cură de post este foarte eficientă. După un timp scurt, corpul trece la metabolismul de post.
Postul Plus
Menschels te așteaptă cu atmosfera liniștitoare și ambianța frumoasă care îți va transforma zilele de post în zile reale de bunăstare. Aplicațiile și ofertele suplimentare dovedite din pachetul dvs. de post vă vor ajuta în perioada de post intensivă.
întrebări frecvente
Cum mă pregătesc pentru post?
Pentru ca tu și corpul tău să te poți pregăti pe tine și corpul tău pentru perioada de post acasă, îți recomandăm să efectuezi cu 2 zile de ușurare înainte de sosire, pe care să le poți alege liber dintre următoarele opțiuni în funcție de preferințele tale personale.
Ziua fructelor
Intinde 1,5 kg de fructe pe 3-4 mese. Ar trebui evitate fructele foarte zaharoase, cum ar fi bananele sau fructele uscate.
De exemplu. Caisele, merele, prunele, kiwi, nectarine, coacăze, mandarine sau pepeni sunt potrivite.
Ziua călătoriei
Gatiti 150 g orez brun in 300 ml apa fara sare, impartiti-l pe trei mese. Puteți suplimenta fiecare masă cu 200 g de legume, salată sau fructe.
Ziua cartofului
Fierbeți 600 - 700 g de cartofi, împărțiți-le în trei mese, adăugați fructe și legume ca în ziua orezului.
Ziua alimentelor proaspete
dimineața: 250 g de fructe, la prânz: 200 g de legume crude cu 2-3 cartofi mici seara: 250 g de fructe sau legume crude.
Recomandări generale: Bea 3 litri de lichid (apă, ceaiuri de plante neîndulcite) pe zi, evită stimulentele, sarea, zahărul, grăsimile și alimentele de origine animală.
Pentru a vă pregăti în mod optim pentru perioada de post, evitați cafeaua, ceaiul negru și alcoolul în zilele de ușurare.
O oră de exercițiu fizic susține efectul zilelor de ușurare.
Cat timp ar trebui sa postesti?
În general, se poate spune că postul preventiv are un efect vizibil pozitiv asupra organismului de la doar 7 zile (de exemplu, aranjamentul nostru de 10 zile de post cu 7 - 8 zile de post și 2-3 zile de acumulare ulterioare în Menschels).
Pentru postul terapeutic, recomandăm o ședere de două până la trei săptămâni pentru a obține îmbunătățiri de sănătate de durată. Cu două zile de ușurare acasă cu fructe, orez sau legume crude imediat înainte de începerea zilelor de post, puteți face mai ușor să începeți postul și să-i intensificați vitalitatea.
Sejur minim pentru post: 8 zile.
Sosire recomandată de duminică până miercuri (începutul postului numai după discuția medicală de post).
Ce mănânci în timp ce postesti?
Când postim conform lui Buchinger, este foarte important să beți mult, așa cum este de obicei. Acestea includ ceaiuri de plante, ciorbe de legume și sucuri de fructe proaspăt stoarse, puțină miere și apă minerală (250 de calorii pe zi). Sucurile proaspete oferă corpului tău vitamine și minerale. Produsele din lapte sau soia, vitaminele, mineralele sau oligoelementele sunt adăugate în funcție de nevoile individuale și de prescripțiile medicale.
Ce este important în post?
Un aport redus de calorii și ameliorarea sistemului digestiv. Alternanța dintre odihnă și activitate este, de asemenea, caracteristică postului terapeutic. Postul terapeutic conform lui Buchinger în Menschels Vitalresort include, de asemenea, exerciții fizice și un program de fitness adaptat propriilor performanțe. Exercițiul fizic intensifică detoxifierea organismului, accelerează pierderea în greutate și întărește mușchii.
Relaxarea urmează mișcării.
O pauză conștientă pentru noi impulsuri și experiențe.
Gândurile ar trebui să devină libere, astfel încât să vă puteți recunoaște pe voi înșivă și nevoile voastre. Scopul este de a consolida responsabilitatea personală pentru sănătate și de a optimiza propriul stil de viață.
Cum ajung la greutatea mea confortabilă?
Pentru a obține o greutate confortabilă, este necesară o schimbare a dietei. Principiile de bază sunt reducerea zahărului, a carbohidraților rapid utilizabili, a grăsimilor saturate și hidrogenate, a alimentelor de origine animală în favoarea creșterii alimentelor vegetale precum legume, fructe, salate, ierburi, nuci și semințe oleaginoase sau uleiuri vegetale presate la rece.
După o vacanță de post, este un moment ideal pentru a te desprinde de vechile tipare și a îndrăzni să începi din nou. Atitudinea interioară față de schimbare joacă rolul decisiv, deoarece postul poate avea un efect durabil numai dacă modificările în dietă, consumul de alimente de lux sau exercițiile fizice pot fi integrate permanent în viața de zi cu zi.
Motivația celor care postesc pentru schimbare este mare, arta este de a menține această motivație ridicată. Starea de bine pe care o experimentează majoritatea oamenilor în timpul și după post este utilă, plângerile s-au calmat, te simți vitalizat și mai productiv, mintea este mai clară.
Postul este, de asemenea, posibil cu hipertensiunea arterială și alte plângeri?
Din punct de vedere medical, postul este o abordare terapeutică excelentă pentru a reduce parametrii de risc precum tensiunea arterială, zahărul din sânge sau colesterolul.
Problemele articulare și ale coloanei vertebrale se ameliorează, sistemul digestiv este ușurat, prin care se diminuează plângerile cronice ale organelor digestive.