Post terapeutic Cură de post în mănăstire Pentru sănătate și purificare spirituală Mănăstire temporară •
Cei care postesc conștient renunță la orice mâncare solidă pentru o anumită perioadă de timp. Postul a jucat un rol în diferite religii de secole. În contrast, postul terapeutic în mănăstire nu se referă la motive religioase, ci mai presus de toate la efectele pozitive asupra sănătății asociate cu a nu mânca.
Cei care postesc nu se descurcă în primul rând fără, ci mai degrabă așteaptă o stare generală îmbunătățită din perioada de post. Postul este o parte integrantă a naturii și poate ajuta la tratarea diferitelor boli prin stimularea puterilor de auto-vindecare ale organismului. Pentru unele imagini clinice, cum ar fi reumatismul, există studii privind eficacitatea.
Corpul uman a fost întotdeauna pregătit pentru post. Dacă primește puțină mâncare sau deloc, își schimbă gospodăria și se asigură din propriile rezerve. În același timp, își reduce nevoia de hrană, astfel încât oamenii să poată face față bine perioadei de post. Aceste mecanisme ajută și la postul terapeutic conștient astăzi, deoarece senzația de foame dispare după o scurtă perioadă de abstinență și mulți oameni se simt deosebit de bine în timpul postului.
De ce post în mănăstire?
Motivul pentru post în mănăstire poate fi, de exemplu, dorința de a slăbi. Cu toate acestea, conversia pe termen lung la o dietă conștientă și sănătoasă ar trebui să fie în prim plan, altfel așa-numitul efect de yo-yo amenință și greutatea veche este rapid atinsă din nou. Pierderea în greutate este doar un efect secundar plăcut la post.
Mai degrabă, postul permite noi experiențe de percepție fizică, precum și mentală și spirituală. Schimbarea obiceiurilor alimentare este mai ușoară după un post. Mulți oameni apreciază descoperirea că pot trăi bine fără hrană, rămânând în același timp productivi. Îți întărești stima de sine cu un post. În special în societatea noastră de consum, experiența de a face fără este adesea bună.
O cura terapeutică de post poate avea loc singură acasă, într-un grup sau într-un hotel spa. În funcție de tipul de cură, numai ceaiul, apa, sucul, zerul, bulionul de legume sau nămol de cereale sunt permise în timpul postului. Cel mai răspândit este postul terapeutic Buchinger, care se bazează pe ceai, apă, sucuri și bulion de legume. Postul durează de obicei două săptămâni.
Începătorii aleg un timp mai scurt, de obicei o săptămână. Există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când postim. Este recomandabil să consultați mai întâi un medic pentru a afla dacă există motive medicale împotriva unei cure de post. Postul nu este recomandabil pentru anumite boli subiacente, cum ar fi tulburările alimentare. Oricine posteste trebuie sa bea suficient. Ar trebui să fie de cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi. Apa, ceaiul și sucurile de fructe sau legume neindulcite sunt cele mai bune.
Reguli pentru postul terapeutic în mănăstire
Alimentele de lux precum cafeaua, alcoolul și nicotina sunt tabu în timpul postului. Deoarece corpul reduce activitatea intestinului la un nivel minim în timpul postului, intestinul trebuie curățat la început și, de asemenea, în perioada de post. Sarea Glauber, sucul de varză sau clisme sunt potrivite pentru acest lucru. Este important să aveți cel puțin o zi de încălzire înainte de zilele proprii de post. Acest lucru oferă corpului și minții posibilitatea de a se adapta la următoarea perioadă de post.
Odihna și relaxarea, precum și activitatea fizică sunt permise în timpul postului terapeutic. Bunăstarea personală este crucială. Cei care se despart repede de stresul cotidian cât mai mult posibil și își ascultă vocea interioară. Adesea oamenii trec prin crize de post sau pauze în vindecare.
După un post de succes în mănăstire, însă, în majoritatea cazurilor se instalează un sentiment pozitiv cu încredere în sine sporită. La sfârșitul curei de post, două sau mai multe zile de acumulare asigură o trecere ușoară la o dietă mai bogată. Cu o dietă bogată în grăsimi și bogată în fibre, trecerea de la postul terapeutic la o dietă obișnuită reușește.