Ce se întâmplă în corpul meu când slăbesc - Efectele pierderii în greutate - Doctissimo

Pierderea de grăsime, mușchi, apă și chiar toxine ... Ce se întâmplă mai exact în corpul nostru când aruncăm câteva kilograme? Decriptare

întâmplă

Cântarul tău este ferm: ai slăbit! Vești bune pentru mulți dintre noi ... Dar ce se ascunde în spatele acestei „pierderi în greutate”? Nu doar pierderea de grăsime, este sigur !

Pierderi de apă

Corpul nostru este format din mai mult de 60% apă ... Când slăbim, pierdem inevitabil apă. Acest lucru va fi eliminat în principal din corpul nostru prin urină, dar și prin transpirație. Transpirația rămâne astfel 99% apă !

Pierderea de grăsime

Pierderea de toxine

Pierderea în greutate vă permite, de asemenea, să scăpați de multe toxine ... Fie că provin din mediu sau din alimente, multe toxine sunt într-adevăr depozitate în celulele adipoase. „În timpul pierderii în greutate, aceste toxine vor fi eliberate în sânge și apoi eliminate din organism prin ficat sau rinichi”, spune dr. Cocaul.

Pierderi musculare

„Pierderea în greutate” înseamnă inevitabil „pierderea mușchilor”. Un punct destul de negativ de data aceasta ... Pentru că masa musculară se dovedește a fi un aliat prețios, mai ales în menținerea greutății noastre sănătoase pe termen lung: are capacitatea de a crește metabolismul în repaus (sau metabolismul bazal), care reprezintă în medie 60 până la 70% din totalul cheltuielilor! Rezultat: ardem mai multe calorii în repaus ... „Pierderea masei musculare” rămâne astfel sinonimă cu „metabolism redus în repaus” ... Și acest lucru ne poate costa scump la scară !