Post terapeutic, post pentru oameni sănătoși
Definiție/extrase din liniile directoare ale asociației medicale pentru postul terapeutic
Este un termen pe care medicul Dr. Otto Buchinger (1878–1966) a inventat. Cu aceasta el conectează postul multidisciplinar supravegheat medical, internat (Wilhelmi de Toledo și colab., 1994), pe care trei dimensiuni ale omului ia în considerare (medical, psihosocial, spiritual) și ambele pentru Prevenire și terapie precum și pentru „postul pentru oameni sănătoși” (vezi Capitolul 5).
În mod tradițional, postul terapeutic se face dând bulion de legume (1/4 l),
Sucuri de fructe sau legume (1/4 l) și miere (30 g)
precum și o mulțime de ceaiuri și apă modificate (Buchinger și Lindner, 2000).
Administrarea zeiței (conform dr. H. Fahrner) permite perioade mai lungi de post (vezi Capitolul 4 Metodologie). În postul terapeutic, pe lângă dimensiunea fizică (efecte medico-terapeutice), o dimensiune psihosocială (schimbări psihologice și dinamici de grup care apar atunci când oamenii postesc împreună) și o dimensiune spirituală (accesul natural la stări superioare de conștiință, care sunt abordate în special în toate religiile majore ale lumii) (Kuhn, 1999). Aceste trei dimensiuni, care funcționează sinergic, nu ar trebui disociate.
De asemenea, Otto Buchinger a subliniat importanța „Dieta sufletului” în post așa Lectura, muzica, vizualizarea artelor vizuale, natura, umorul și meditația (Buchinger, 1947).
1.2 Postul pentru oameni sănătoși
„Termenul descrie un post scurt care poate fi, de asemenea, supravegheat de lideri de post pregătiți („ non-medici ”) (Lьtzner 2001). ДGHE recomandă ca un medic cu experiență de post în fundal să fie disponibil pentru admitere și supraveghere (vezi Capitolul 5 Postul pentru oameni sănătoși ). "
„Încă din prima ediție a cărții sale„ Das Heilfasten ”(1935), Buchinger a subliniat necesitatea„ postului preventiv ”.„ Așa-numitul Sănătos ar trebui să postească! Postul său anual, onest, ar trebui să-l protejeze de boli și infirmități! " (Buchinger, 1999, cursiv în original). "
" Sănătos este cineva care se simte bine, este pe deplin funcțional și nu are nevoie de niciun medicament. El/ea trebuie să fie stabil mental și spiritual și capabil să ia decizii. Tulburările alimentare și dependențele (de exemplu, alcoolul, drogurile) sunt contraindicații. "
Termenul „post pentru oameni sănătoși” descrie:
un post pe termen scurt
ca formă de educație a adulților
Obiectivele unui „post pentru oameni sănătoși”
noi experiențe ale percepției fizice și mental-spirituale și posibilitatea de a le aprofunda
Descoperiți capacitatea de a trăi bine fără mâncare
experiență pozitivă a renunțării într-o societate de consum
Postul ca un impuls puternic pentru a vă schimba dieta
și obiceiurile alimentare
Învățarea opțiunilor de auto-ajutor pentru viața de zi cu zi (de exemplu, postul scurt pentru infecții ușoare).
Metoda de „post pentru oameni sănătoși”
O caracteristică a postului pentru persoanele sănătoase este că poate fi efectuată acasă - și cu jumătate de normă - într-o unitate de educație pentru adulți sau în stațiuni de vacanță (hoteluri, case de oaspeți, colibe sau corturi). Se desfășoară fie singur, fie într-un grup, apoi, de obicei, sub îndrumarea unui lider de post antrenat. În orice caz, postul este responsabilitatea dvs. (chiar dacă un medic este prezent sau în apropiere). Pentru prima experiență de post, săptămâna de post (8 zile: 1 zi de ajutor, 5 zile de post și 2 zile de acumulare) s-a dovedit sub îndrumare profesională, de preferință într-un grup ghidat.
ДGHE se angajează să se asigure că „postul pentru oameni sănătoși” este întotdeauna supravegheată profesional de lideri de post care au fost instruiți în instituții recunoscute de ДGHE.
Grup de experți pentru pregătirea liniilor directoare
Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo, Ьberlingen; Dr. med. Andreas Buchinger, Bad Pyrmont Dr. Hilmar Burggrabe, Holzgerlingen; Dr. med. Markus Gaisbauer, Kreuth; Dr. med. Gunther Hцlz, Überlingen; Dr. med. Walter Kronsteiner, Überlingen; Dr. med. Christian Kuhn, Überlingen; Dr. med. Eva Lischka, Bad Brьckenau; Dr. med. Norbert Lischka, Bad Brьckenau; Dr. med. Hellmut Lьtzner, Überlingen; Dr. med. Wolfgang May, Schwangau; Dr. med. Dieter Melchart, München; Dr. med. Andreas Michalsen, Essen; Dr. Horst Müller, Bad Elster; Dr. rer. nat. Elisabeth Peper, Überlingen; Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch, Bad Elster; Dr. med. Martha Ritzmann-Widderich, Rottweil; Dr. med. Anne Wessel, Bad Elster; Dr. med. Harry Wichert, UnterlьЯ; Dr. med. Rainer Stange, Berlin.
Asociația Medicală Post și Nutriție e. V.
Wilhelm-Beck-Str. 27
D-88662 Ьberlingen
Tel. +49 7551 807-825, Fax -827
E-mail: [email protected]
Răpadă cu zăpada, postul Buchinger/„postul terapeutic”, postul de suc, postul de fructe, nordic walking, alimente întregi
ca vacanță, vacanță cu câine, vacanță scurtă, cursuri de gătit, seară de gătit și multe altele (reducere la ultimul minut/devreme)
în Munții Minereului/Saxonia, pe Marea Baltică germană/Usedom-Ahlbeck, pe Marea Baltică poloneză/Pomerania de Vest lângă Kohlberg, sunt posibile și locații individuale pentru grupuri