Postare sonoră originală o pot face! Cum să slăbești eficient și sănătos. Portal de presă
- Referință încrucișată: materialul audio este sub
http://www.presseportal.de/audio disponibil -
Anul este încă tânăr și rezoluțiile bune sunt în plină expansiune. Una dintre cele mai frecvente rezoluții este dorința de a pierde în greutate. Mulți încep cu entuziasm o dietă pentru a pierde acele kilograme în plus. Dar, de obicei, bunăvoința se estompează deja după câteva zile și totul continuă ca înainte. Cei care au probleme cu pierderea în greutate deseori eșuează, deoarece așteptările lor sunt prea mari, spune Peter Kanzler, redactor-șef al Apotheken Umschau:
Sunet original 18 secunde. "Obiectivele sunt adesea prea nerealiste. În special dietele miraculoase bazate pe motto-ul„ zece kilograme în zece zile ”sunt de puțin folos. Îndrumările precum una până la două kilograme pe lună sunt mai bune. Dar cel mai important lucru este unul sănătos pe termen lung. Stil de viață cu o dietă sănătoasă, multe fructe, legume și, mai presus de toate, multă mișcare. "
Așadar, pierderea în greutate nu este doar o chestiune a dietei corecte. Puteți atinge greutatea ideală numai dacă sunteți gata să schimbați lucrurile fundamentale:
O-Ton 18 sec. "Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, ar trebui să vă schimbați stilul de viață. Aceasta include, de asemenea, o mulțime de exerciții fizice și nu numai în clubul sportiv, ci mai ales în viața de zi cu zi. Mergeți cu bicicleta mai des și nu cu mașina, folosiți-o scările, mai degrabă decât liftul, faceți multe plimbări și încercați doar să faceți jogging, ceea ce este de departe cel mai util. "
Cei care mănâncă bine și exercită mult sunt pe drumul cel bun. În plus, dieta potrivită ajută, de asemenea, să începeți să pierdeți în greutate.
O-Ton 21 sec. "Există o serie de diete sensibile, de exemplu dieta tradițională Brigitte sau noul concept de pește-spadă. Este important, totuși, să solicitați sfaturi individuale, de exemplu de la Weight Watchers. Și, de asemenea, Acest lucru este important: pierderea în greutate într-un grup este adesea mult mai promițătoare decât încercarea singură. Controlul reciproc ajută. "
Folosiți impulsul bunelor intenții și declarați război kilogramelor în plus, recomandă farmaciei Umschau. Oricine are nevoie de sfaturi pentru mai mult exercițiu în viața de zi cu zi sau caută rețete gustoase și sănătoase, va găsi o mulțime de informații pe Internet la www.GesundheitPro.de.
EDITORI DE ATENȚIE: Materialul sonor este gratuit pentru utilizare editorială. Nu este permisă transmiterea acestuia către terți sau utilizarea acestuia în scopuri publicitare. Ne-ar face plăcere să aflăm de la dvs. cum ați utilizat contribuția la [email protected].
Contact de presă:
Ruth Pirhalla
Munca de presă
Tel.: 089/7 44 33-123
Fax: 089/744 33-459
E-mail: [email protected]
Conținut original de: Wort & Bild Verlag - Rapoarte de sănătate, transmise de știri aktuell