Postul ceaiului
Postul ceaiului este probabil cea mai clasică formă de post. Se consumă cel puțin 3 litri de lichid pe zi, care ar trebui să constea din diferite tipuri de ceai și cel puțin 2 litri de apă minerală sau de la robinet. Reducerea în greutate, purificarea și purificarea organismului, stimularea propriilor mijloace de apărare ale organismului și întărirea sistemului imunitar sunt rezultatul.
Ceai verde
În zilele de post, trebuie folosite ceaiuri diferite și de înaltă calitate. O anumită varietate de ceaiuri este importantă. Pentru un început bun de zi, de ex. ceai verde sau negru datorită efectului stimulant. Ceaiul de mate și fenicul, precum și ceaiurile din sunătoare, lavandă, gălbenele, păducel și valeriană au un efect calmant. Ceaiul de ghimbir este popular, deoarece stimulează metabolismul și arde calorii suplimentare. Ceaiul de urzică are efect deshidratant, iar ceaiurile de fructe au un gust plăcut de fructe. Ceaiuri cu gust dulce de ex. cu vanilie sau lemn dulce combate foamea de dulciuri. Ceaiurile din fructe de ienupăr, salvie, chimion sau mentă sunt bune pentru detoxifiere și purificare a corpului. Ceaiul de mușețel nu trebuie uitat, deoarece este deosebit de prietenos cu intestinele și stomacul. Zaharul și îndulcitorii trebuie evitați în întregime. Pentru îndulcire, în anumite circumstanțe se poate folosi niște miere.
Cu toate acestea, nu contează atât tipul de ceai, cât cantitatea de lichid băut. Se spune că cantitatea mare ajută la obținerea unei anumite senzații de sațietate în stomac. Când utilizați apă minerală, asigurați-vă că beți doar apă minerală. Apa de la robinet oferă o alternativă. Nu este nimic în neregulă cu apa de la robinet în Germania, deoarece este garantat cel mai înalt nivel de puritate. Efectul de curățare al corpului și minții este susținut și de masaje, muzică de relaxare și plimbări în aer curat. Prin exerciții meditative, cum ar fi yoga sau antrenamentul autogen, corpul se poate opri și tensiunile existente pot fi eliberate. Ca și la începutul postului, corpului ar trebui să i se permită câteva zile să se obișnuiască cu sfârșitul postului. Așa-numita rupere a postului începe de obicei cu un măr, care trebuie tăiat fin și mestecat foarte bine. Pentru a te obișnui cu mâncarea solidă, ar trebui să urmeze cel puțin încă o zi cu mâncare vegetariană bogată în vitamine.