Postul conform lui Hildegard von Bingen Grains Ancient Spelt funcționează ca unul; unguent bun din interior; Gratuit
Din nou este Postul Mare. Există diferite moduri de a încetini și de a-ți face sănătatea bine. Astăzi postul potrivit lui Hildegard von Bingen.
Postul Hildegard este o formă moderată de abstinență parțială a alimentelor. Potrivit cărturarului benedictin și universal, care a lucrat în Rheingau în urmă cu aproximativ 900 de ani, oamenii ar trebui să mănânce moderat și, de asemenea, doar moderat repede. Pentru Hildegard von Bingen, postul este un semn al penitenței, îi dai organismului doar atât de mult de mâncare cât are nevoie absolut. Dar spiritul ar trebui să primească cu atât mai multă hrană. În zilele noastre, acest lucru se întâmplă reflectând asupra propriei vieți, verificându-și obiectivele și tratând relațiile - cu oamenii și cu Dumnezeu, spune sora Hiltrud Gutjahr de la mănăstirea din Rüdesheim (Hesse). Cu toate acestea, limitează faptul că persoanele fără motivație religioasă pot beneficia și de această formă de post. Evident, această libertate de alegere, poate și izolarea completă de zgomot și agitație, explică afluxul crescând de oaspeți de post în mănăstirile republicii.
A încercat și Kathrin Landrock de la Chemnitz. Chipul coaforului în vârstă de 45 de ani strălucește imediat când vorbește despre experiențele ei cu postul Hildegard. Pentru acele șapte zile, ea și-a dorit liniștea absolută și a ales o mănăstire - în Rheingau. Deoarece Kathrin Landrock se descrie pe sine ca o fană a lui Hildegard și posteste regulat o dată pe an. Înțelegerile filozofului și vindecătorului, care a fost cu mult înaintea timpului ei, sunt încă la fel de relevante astăzi ca atunci. Așadar, maestrul coafor a fost doar o chestiune de timp înainte de a-l descoperi pe Hildegard postind pentru ea însăși, spune ea.
Dar Kathrin Landrock nu a fost atrasă doar de liniștea și natura minunată a Rheingau. "Mai presus de toate, am tânjit după modestia proverbială a vieții monahale. În zilele noastre credem întotdeauna că avem nevoie și trebuie să avem totul. Dar putem să ne descurcăm cu mai puțin? Suntem poate mai mulțumiți? Am vrut să o experimentăm". Și-a imaginat că camera ei era mult mai spartană. „Am fost surprins că pe lângă un pat, birou, scaun și dulap exista și o baie privată și chiar un scaun de lectură confortabil.” În loc de supraestimulare, au existat natura, tăcerea monahală, meditația și inconfundabilele cântări Hildegard. "Mi-au aruncat imediat o vrajă. Inima bate mai calm, încetinești și te poți gândi la multe fără să te entuziasmezi", spune Kathrin Landrock.
"Oamenii care postesc cu noi provin dintr-o mare varietate de profesii și aproape toate grupele de vârstă. Mulți au relații perturbate - în familie sau la locul de muncă, au experimentat agresiuni și, prin urmare, sunt bolnavi în suflet, care se manifestă adesea în plângeri fizice. În conversații, prelegeri și seminarii poți găsi o cale pentru tine și problema ta, fie cu Dumnezeu, fie fără el ", spune sora Hiltrud Gutjahr, care însoțește cursurile de post de zece ani. Bătrânul de 72 de ani locuiește în mănăstire din 1969 și știe: „Dacă căutați în mod constant o lovitură nouă, de fapt fugiți doar de voi înșivă”.
„Este nevoie de puțin pentru a fi fericit, mulțumit și liniștit cu tine însuți”, a învățat maestrul coafor Chemnitz din șederea ei de post. "Această realizare durează de obicei o perioadă de timp și mă ajută să mă bucur de lucrurile frumoase din viață mai conștient. După aceea, este timpul din nou pentru o pauză."
Ușor sau dificil - alegerea este a ta
În timpul postului Hildegard există trei „niveluri de dificultate”.
Cu forma ușoară sunt evitate proteinele animale, laptele și alimentele bogate în grăsimi. Dimineața există terci de spelt sau chifle, la prânz tăiței de spelt sau spätzle cu legume, castane și salată de fructe. Se bea cafea cu cereale, ceai, suc de mere și apă.
Nivelul 2 este dieta de reducere a ortografiei. În alternanță de două zile, unul mănâncă dieta Hildegard (vezi forma ușoară) într-o singură zi și, pe de altă parte, numai pâine cu spelte și ceai de fenicul. Se poate adăuga și salată.
Cea mai dificilă formă nu conține alimente solide. În opt până la zece zile se consumă doar băuturile de post menționate. (sw)