Postul după metoda Buchinger, cura de post în Odenwald
Una dintre cele mai faimoase metode de post este aceea că, potrivit Dr. Buchinger a numit postul terapeutic. Haus Sonneneck nu este o clinică de post. Am adaptat metoda pentru persoanele sănătoase care doresc să-și reducă greutatea, să își corecteze obiceiurile alimentare sau doar să petreacă câteva zile conștiente de corp în Odenwald.
Internistul Dr. Otto Buchinger a deschis prima clinică de post în Germania în 1920, după ce a reușit să-și atenueze el însuși boala reumatică prin post controlat. El a dat metoda postului, a fondat numele Postul terapeutic.
De atunci Postul terapeutic potrivit Dr. Buchinger ca cea mai folosită metodă de post. În Haus Sonneneck, cure de post sunt oferite timp de 7, 10, 14 sau 21 de zile. Sunt posibile alte perioade de timp. Nu recomandăm postul mai mult de trei săptămâni fără supraveghere medicală.
Prima zi a postului este o ușurare. În această zi vei consuma fructe proaspete, salate, legume și produse din cereale integrale și îți vei pregăti digestia pentru zilele proprii de post. A doua zi dimineață bei o băutură cu sare Glauber combinată cu o oală cu ceai de plante. Sarea Glauber asigură o golire completă a intestinului și corpul tău stă pe el Aprovizionarea cu energie din rezervele proprii ale organismului în jurul. După aceea, nu veți mai simți foame.
În zilele proprii de post vi se vor oferi diverse ceaiuri, multă apă și o ceașcă de bulion de legume în fiecare zi. În general, o persoană care trebuie să postească trebuie cel puțin trei litri de lichid pe zi a lua înăuntru. Alimentele solide sunt interzise. Pentru a compensa, oferim oaspeților noștri un pahar de suc de fructe în fiecare zi.
Alcoolul este tabu pe tot parcursul postului. Vă recomand să evitați și cafeaua și să luați o pauză de la fumat.
O odihnă regulată la prânz cu o compresă hepatică fierbinte sprijină detoxifierea corpului și vă asigură că vă simțiți confortabil.
Exercițiul adecvat prin plimbări, drumeții, ciclism, înot și alte activități fizice este foarte important pentru succesul postului, pentru bunăstarea dvs. și pentru pierderea permanentă în greutate.
În ultimele zile de vindecare corpul tău va fi obișnuit cu grijă să mănânce din nou printr-un program special. Numărul de zile de acumulare depinde de durata postului.
Veți primi de la mine în timpul tratamentului numeroase sfaturi și sugestii pentru o nutriție corectă și sănătoasă. Dacă urmați sfaturile mele chiar și după încheierea zilelor la Haus Sonneneck, o mare parte din acestea vor fi realizate Reducerea permanentă a greutății rămâne.