Postul este o tendință de modă - renunțarea voluntară la alimentele solide și la cele de lux

sănătate
- Ghid de sănătate
  - Adulmecând timpul
  - Durere
  - Cancer
  - Timp de calatorie
  - Diabet
  - Sanatatea femeilor
  - Sanatatea barbatilor
  - Probleme de dinți
  - Sanatatea inimii
  - Sanatate dentara
  - Oase sănătoase
  - Profesii din sănătate
  - Alergii
  - Slăbiciune a vezicii urinare
- Corp sanatos
  - Cunoașterea corpului din cap până în picioare
  - Hormoni
  - Enzime
  - Suplimente alimentare
- Videoclipuri
Vindecă natural
- Plante medicinale și fitoterapie
- Homeopatie
- TCM și Ayurveda
- alte metode alternative de vindecare
Traieste sanatos
- Alimentație sănătoasă
  - Intoleranță la mâncare
  - Intestinele sănătoase
  - Vitamine și minerale
  - Slăbit și post
  - Băutură sănătoasă
- Sănătos la bătrânețe - anti îmbătrânire
- Sănătos la locul de muncă
- Exerciții fizice și fitness
  - Antrenament și antrenament
  - sport
  - Muncă fizică
Suflet de duh
- fitness mental
  - Gândiți și învățați
  - Creativitate
  - Dependență și dependență
  - De vis
  - frici și fobii
- Dormi
- Relaxare
  - Tehnica de relaxare
  - Stress & Burn Out
  - Muzică și sănătate
- Personalitate
  - psihic
  - echilibrul interior
  - astrologie
  - competenta sociala
- Spiritualitate
  - meditaţie
  - Ritualuri și ritualuri
  - Ezoteric
- Simțurile noastre
Iubesc viata
- Rețele
- Pofta și dragostea
  - Singuri
  - Sexualitate
  - Prevenirea
  - parteneriat
  - nuntă
  - Horoscop
- descendenți
- familie
- Animale
- Sfaturi de carte
- Gradina si living
  - Crăciun
  - Mobilier și locuit
  - Natură și grădină
  - Sfaturi de decorare și idei de artizanat
- Ziua îndragostiților
- Locuri de muncă și afaceri
Mănâncă și savurează
- Mănâncă, bea
  - Gătit și plăcere
  - Ierburi și condimente
  - alimente
  - Bucătărie de țară
  - Băuturi
- Rețete
  - Entrate și salate
  - Supe
  - Gustări pentru între
  - Pește și fructe de mare
  - Mâncăruri din carne
  - Pentru cei cu un dinte dulce
  - Plăcere la coacere
  - Bucătăria vegetariană
  - Bucătărie simplă
  - Mâncăruri cu paste
  - Menps
- Restaurante: Mănâncă afară
- Sfaturi de carte
Călătorii și agrement
- Rapoarte de călătorie
  - Excursii în oraș
  - Călătorii pe distanțe lungi
  - Vacanță în Austria
  - Vacanțe tematice
- Sfaturi pentru petrecerea timpului liber
- Sfaturi de carte
- Sfaturi pentru hotel
Frumuseţe
- Cosmetice naturale
- Frumusețe, păr și machiaj
  - Îngrijirea feței și a pielii
  - Pantaloni scurți, celulită și zone cu probleme
  - Mână și picior
  - dinți frumoși
  - Baia mea de wellness
    
    Postul nu este doar renunțarea voluntară la hrană solidă și stimulente pentru o perioadă limitată de timp, ci include și exerciții, relaxare și regenerare mentală în abordarea sa holistică. Fondatorul postului terapeutic, Dr. Otto Buchinger, recomandă concediu provizoriu de hrană atât ca măsură preventivă, cât și ca terapie pentru bolile sistemului cardiovascular, tulburări digestive, boli ale pielii (alergii), migrene și dureri de cap. Efectul postului asupra sănătății este atribuit în principal „purificării”. Cu toate acestea, mecanismul de detoxifiere este controversat științific până în prezent.
    
    Dacă folosiți postul doar pentru pierderea rapidă în greutate, vă expuneți corpul și psihicul la stres extrem. Adesea, acest lucru se încheie în cercul vicios al creșterii și pierderii constante în greutate, așa-numitul efect yo-yo. Înfometarea merită doar dacă obiceiurile alimentare se schimbă pe termen lung. Evitarea alimentelor pe termen scurt poate crește percepția despre foame, sațietate și pofta de mâncare și, prin urmare, poate fi foarte utilă pentru o schimbare a dietei. Scopul este o dietă echilibrată, variată, bogată în produse din cereale integrale, fructe și legume.
    Fiecare individ trebuie să decidă dacă elementele pozitive sau negative predomină în post. În principiu, cure de post trebuie efectuate numai după consultarea unui medic, dacă este posibil într-un cadru intern sau sub supraveghere medicală.