Postul este posibil fără pierderea în greutate
în primul rând binevenit aici pe forum.
Desigur, este întotdeauna dificil să dai sfaturi utile prin diagnosticarea la distanță. Nu te cunosc pe tine și obiceiurile și circumstanțele tale. Cu toate acestea, voi încerca să vă ofer câteva sugestii utile.
Post fără pierderea în greutate - aș spune în general: NU!
Dar ... da, există întotdeauna un dar
Dar mai întâi câteva alte lucruri.
Pe lângă greutatea insuficientă, aveți simptome precum căderea părului, transpirații, nervozitate, palpitații?
Deci, când te gândești la greutatea ta subponderală, mă gândesc: TIROID .
Ați făcut un test pentru a vedea dacă există hipertiroidism (suprafuncție)?
Înțeles, nu vrei să slăbești și mai multe kilograme - pot să înțeleg mai multe cum. Au fost momente în viața mea când puteam să fac tot ce voiam și să mănânc - pierdeam în greutate tot timpul. Zicalele din afară: ești anorexic. - Doamne, ce erau pe mine? Niciun porc nu are nevoie de asta.
În principiu, postul nu reprezintă o problemă nici măcar cu greutatea subponderală - există studii în care se descrie că și persoanele anorexice ar putea fi tratate cu postul terapeutic.
Mai mult, am făcut experiența personală - dacă îmi continui sportul în timp ce postesc, ceea ce ar trebui să fac oricum, atunci pierderea în greutate este menținută în limite (doar 8,7 kg timp de 32 de zile).
Cea mai mare parte a ceea ce merge flaut în primele câteva zile este doar apă oricum.
Și imediat ce începi să mănânci din nou, nu durează mult și se adaugă rapid încă 2-3 kg, ceea ce se datorează faptului că „depozitele” sunt reumplute - cu alte cuvinte, volumul intestinal se umple din nou.
Ce variantă de post este cea mai potrivită pentru tine - doar tu poți decide singur.
Tonia le-a enumerat mai mult sau mai puțin pe toate aici.
Cu toate acestea, în cazul problemelor intestinale, se face referire la cura Mayr.
Aproape nimeni nu mai face post de apă pură - ar trebui să aibă loc în mod normal sub supraveghere (dar ceea ce este normal).
Pe de altă parte - poate ești prea exasperat - asta ar explica durerea de stomac. Deci postul alcalin ar fi soluția (deși „postul” nu se aplică cu adevărat acolo, consumați alimente).
Doar faceți clic, faceți timp pentru a citi și studiați-le pe toate.
În concluzie, totuși, se poate spune: postul este întotdeauna un câștig.
Vă doresc un weekend plăcut, cu multă speranță, să vă citesc toate „variantele de post”.
Viața îți dă lămâi - fă din ele limonadă!