Postul intermitent 168 este potrivit pentru adolescenții de la 14 ani (sănătate, nutriție, tineri)
5 răspunsuri
Nu, vă rog numai după finalizarea creșterii!
Postul nu este deloc potrivit pentru adolescenți. Și dacă este prescris de medic din motive de sănătate, numai sub supravegherea acestuia.
Asta nu este un adevărat post. Doar cinați mai devreme sau micul dejun mai târziu. 16 ore nu mănânci nimic, 8 ore mănânci ceva.
Și ce speri de la ea? Noțiuni de bază cu o tulburare de alimentație?
Asta îmi va opri problemele la genunchi și la spate.
Și care este legătura cu postul intermitent? Există studii științifice în acest sens? Sau este ideea unor naturopati ezoterici?
Ați fost de fapt la reumatolog și chirurg ortoped?
este doar un interval, habar nu te ridici la 10, iei micul dejun și nu mai ai voie să mănânci la 6 p.m., nu e nimic în neregulă cu asta
Potrivit cercetărilor mele pe internet, postul poate ajuta la durerile de genunchi cauzate de osteoartrita și obezitate.
Aveți osteoartrita diagnosticată de medicul dumneavoastră și sunteți supraponderal?
Obezitate și probleme articulare asociate. Nu doar supraponderalitatea, diagnosticul este obezitatea.
Atunci pierderea în greutate cu siguranță nu vă va face rău. Dar vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a slăbi. Dacă aveți osteoartrita, trebuie să discutați cu un reumatolog.
Postul poate fi punctul de intrare într-o tulburare alimentară pe tot parcursul vieții. Vă rugăm să cereți sfatul unui nutriționist.
Asta nu este un adevărat post. Doar cinați mai devreme sau micul dejun mai târziu. 16 ore nu mănânci nimic, 8 ore mănânci ceva.
Problema cu asta: ce urmează? O schimbare a dietei are sens doar dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește. Modificările temporare duc la o greutate mai mare față de yo-yo. Orice ai face - trebuie să poată fi automatizat. Pentru totdeauna.
Așadar, sistemul dvs. trebuie să fie durabil și acest lucru nu este posibil cu postul.
Vă doresc o duminică frumoasă
Nu merge. La final cântărești mai mult decât înainte
Chiar dacă vreau să o fac permanent și mai ales să nu slăbesc, ci de la alți clienți?
Probleme la genunchi. Am văzut un documentar unde cineva a ajutat.
Aș vrea să arunc o privire asupra acestui documentar.
așa că nu ți l-aș recomanda. dacă vrei să slăbești atunci sănătos. mâncați sănătos etc. și mâncați numai când vă este foame.
întrebări similare
Așadar, am vrut să încep cu postul intermitent (16: 8), dar acum, desigur, apar câteva întrebări, pentru că, desigur, nu vreau să apară un efect yo-yo.
1. Când oprești postul intermitent, există un efect yo-yo dacă mănânci la fel de multe calorii pe care le-ai făcut în timpul postului intermitent?
2. Dacă slăbești prin post intermitent (bineînțeles combinat cu o dietă sănătoasă), la fel ca efect secundar?
3. Care sunt experiențele dvs. cu postul intermitent (dacă aveți;))?
Multumesc anticipat pentru raspunsuri:)
A experimentat cineva postul intermitent? unde mănânci 8 ore cât vrei și postesc 16 ore, e bine? cine are experiență?
Este vorba de post intermitent 20: 4 (20h repede, 4h mâncare) pentru scăderea în greutate: Este bine să beți apă de lămâie de casă (de obicei 60ml în 800ml apă) și oțet de mere diluat (2 linguri la 250ml apă) în timp ce țineți post 20h? Sau întrerupeți procesul în timpul postului și, prin urmare, nu mai pierdeți în greutate?
Vreau să încep postul intermitent. Dar acum știu deja că nu va fi posibil să implementăm acest 16/8 sâmbăta. Mai face ceva?
în ultima vreme mă gândeam să încep complet postul intermitent. Nu chiar din cauza pierderii în greutate, ci pentru că am senzația că este bine pentru mine și nu mă doare să ard grăsimi? 🤷🏽♀️
De obicei mi-e foame doar de la 12 ani și postul are multe avantaje. De asemenea, ar trebui să aibă un efect de curățare
Mă tem întotdeauna că acest lucru mă va face să am un deficit prea flagrant.
ai făcut experiențe cu postul intermitent?
care este diferența dacă mănânci 3 mese normale fără gustări și post intermitent
Bună băieți, ce este postul intermitent?
Așa că știu postul și l-am mai făcut. Postul intermitent este postul repetitiv?
o cunoștință își face repede 16/8 și jură pentru că 1. a slăbit și 2. crede că se simte mai bine
Acum mă gândesc să o fac singur, dar mai întâi am vrut să vă întreb ce fel de experiență ați avut cu el sau dacă o puteți recomanda!
Este rău dacă ți-e dor de 16/8 într-o zi? Sau nu are niciun efect dacă îl trag din nou în mod constant după aceea?
știe cineva o aplicație intermitentă bună de post pentru IOS
Aplicația ar trebui să fie gratuită, deoarece dacă aș cumpăra ceva, părinții mei ar observa
Bună ziua, acum fac post intermitent de 14 zile și sunt bine cu asta, deși fac posturi mai scurte mai ales 12 12 maxim 16 8
Dar din ce în ce mai des seara nu mai sunt foame și cu greu am mâncat nimic toată ziua
De fapt, ar trebui să fiu fericit că nu mi-e foame, așa că aș putea să postesc mai mult, dar sunt îngrijorat și că aș putea avea și alte probleme, fie că sunt stomac sau amețeli etc.
cineva știe despre asta?
Postul intermitent ar trebui să fie foarte sănătos. De ce credem întotdeauna că avem nevoie de micul dejun, prânz și cină? De asemenea, corpul uman se poate descurca foarte bine cu puțină mâncare? Oamenii din epoca de piatră nu omorau un mamut în fiecare zi, ci mâncau doar când mâncarea era disponibilă.
Dacă aveți doar o masă mare seara, se poate numi asta post intermitent? În postul intermitent normal, intervalul ar fi de 16/8 și în acest caz intervalul ar fi în jurul valorii de 22/2, adică mâncați două ore și repede 22 de ore.
Ar mai fi justificabil? Reducerea în greutate nu este relevantă, ci necesitatea nutrițională.
Postul intermitent este despre post timp de 16 ore sau, de asemenea, aproximativ opt ore? Pentru că uneori încep să mănânc la 11 în loc de 12 și apoi mănânc 7 ore (până la 20:00)
Sper că mă puteți înțelege 😅
Așa că am vrut să încerc postul intermitent de data aceasta pentru că un prieten mi-a spus despre asta
acum nu sunt atât de sigur ce am discutat:
ea spune ceva de genul 9:00 - 14:00 faza de carbohidrați (fulgi de ovăz etc.)
după aceea ar trebui să fii în fază proteică
allerdibgs ce ar trebui să mănânc atunci
doar iaurt, shake-uri proteice?
Între timp, mănâncă mult pepene galben sau castravete (zerocaloriefoods), astfel încât metabolismul să funcționeze ?
Poți pierde în greutate prin postul intermitent? Este o metodă bună sau proastă?