Postul intermitent adecvat Pierderea în greutate ușoară
O dietă eficientă, fără aritmetică și numărarea caloriilor? Fără a renunța la anumite alimente? Mâncați și beți ce și cât doriți? Sunt! se numește ea însăși Post intermitent sau postul intermitent și este chiar pe trend. Poți pierde în greutate dacă o faci post corect invaziv. Trucul: fazele în care practic totul este permis în ceea ce privește nutriția sunt urmate de perioade mai lungi ale zilei, în care organismul poate să nu fie alimentat cu nici una sau foarte puține calorii. Un interval de consum admis de alimente este urmat de un interval de abstinență.
Pierderea în greutate a fost ușoară
Pentru aceasta sunt folosite diverse metode. Cea mai populară este așa-numita metodă 16/8: trebuie să țineți post 16 ore și puteți mânca și bea în restul de opt ore ale zilei. Acest lucru necesită cu siguranță ceva obișnuit, dar are efecte mari - și asupra sănătății.
Totul despre postul intermitent
Aici puteți afla totul: Despre origini și inventatori, modul în care funcționează postul intermitent, despre metodele individuale de post și care se potrivesc cui, despre avantajele față de dietele clasice, ce ar trebui luat în considerare în timpul postului intermitent și de ce postul intermitent are efecte pozitive asupra întregului corp . Veți primi, de asemenea, multe sfaturi și trucuri utile, precum și multe rețete grozave de gătit acasă.