Postul intermitent al noului moft, dar dieta riscantă

Postul intermitent: moda, dar o nouă dietă riscantă - fotografie pentru ilustrare

În timp ce mulți oameni au luat ca o rezoluție bună pierderea celor câteva kilograme acumulate în timpul sezonului de vacanță, postul intermitent, numit „postul intermitent” în limba engleză, este popular de câteva luni.

intermitent

Pierderea câtorva kilograme după sărbători este cu siguranță rezoluția numărul unu a doua zi după Anul Nou. Dintre toate metodele de dietă care încep să preia coperțile revistelor, postul rămâne unul dintre cele mai discutate. Un articol publicat pe site-ul revistei The Independent dezvăluie că nutriționiștii de la British Nutrition Foundation încep să pună serios la îndoială un nou fenomen: postul intermitent.

Această tendință provine în parte din nebunia pentru dieta 5: 2, care a fost inspirată de cartea The Fast Diet de Michael Mosley și Mimi Spencer. Această dietă vă încurajează să reduceți aportul de calorii în anumite zile ale săptămânii. Astfel, două zile pe săptămână, mâncăm doar un sfert din caloriile consumate de obicei pe zi (500 de calorii pentru femei și 600 pentru bărbați) și continuăm să mâncăm normal în restul săptămânii.