Revenind la sport după un blog Shapin de cezariană
Cum să faci mișcare după o cezariană ?
După naștere, întoarcerea la sport poate fi uneori cam dură. Și reluați sportul după o cezariană poate fi chiar mai complicat. Pentru că da, a da viață este cel mai frumos lucru din lume, dar atunci trebuie să te gândești să găsești o centură abdominală tonifiată pentru a evita complicațiile postnatale. Iată câteva sfaturi pentru a reveni la sportul postpartum într-o relaxare completă. !
Revino la sport acum !
7 zile de încercare gratuită fără obligație.
Repornirea sportului după o cezariană
O operație cezariană este o operație relativ grea, care pune reluarea sportului în fundal după ce tocmai a născut. A lăsa corpul să-și recapete respirația este probabil cel mai bun cadou pe care i-l poți face. Înainte de a relua sportul post-naștere, trebuie să învățați să vă reconectați cu corpul. Pentru că într-adevăr, el are acum o cicatrice și, în general, este mai fragil decât înainte. Dar să faci sport cu cezariană nu este imposibil, din fericire! La început, este normal să simțiți o durere ușoară. Fie că este vorba de durere musculară sau durere digestivă, important este să te asculți și să reiei sport postpartum când starea sa de sănătate este optimă. Acest lucru poate dura mult timp și nu este neobișnuit să se poată întoarce la sport doar la trei sau patru luni după operația cezariană. Răbdare !