Postul intermitent - Forumuri Food and Me

M-am gândit de ceva timp la cum să-mi îmbunătățesc dieta, așa că am căutat pe site-urile de nutriție.
Nu caut o dietă pentru că nu sunt grasă, dar am avut întotdeauna grăsime pe burtă și mi se pare inestetică. Preocuparea mea, dincolo de estetică, este mai presus de toate să am o dietă mai sănătoasă fără să petrec ore în șir în bucătărie.

intermitent

Postul intermitent pare a fi o metodă adaptată ritmului meu (pot sări cu ușurință peste micul dejun), dar, deoarece această metodă pare adesea asociată cu dieta paleo (pe bază de carne, deci o dietă bogată în proteine, complet stupidă) am o mare îndoială.

Dacă există oameni care practică acest post intermitent, aș dori să am feedback, mai ales în ceea ce privește dieta lor.

Nu înțeleg ce vrei să spui prin „post intermitent”.

Ceea ce este foarte rău este să sar peste o masă; ar fi chiar înțelept să adăugați o gustare pentru adulți !

Pe de altă parte, a face un post de zece zile (cel puțin) de 2 sau 3 ori pe an este foarte eficient pentru sănătate.

Preferă să o faci în grup, cu o activitate fizică zilnică bună, pentru a nu-ți „mânca” mușchii. !

Abordarea ta este interesantă, rămâne acum să știi ce ți se potrivește !
Tânărul intermitent nu are nicio afecțiune nutrițională, în afară de aceea de a se abține de la a mânca o vreme, apoi depinde de voi să mâncați ceea ce vi se potrivește.