Postul intermitent nu slăbește! 2 motive pentru aceasta; Paleo-Fit
În acest articol, Vă voi arăta de ce postul (postul intermitent) este ineficient sa arzi grasimi si sa slabesti ...
Și de ce nu va funcționa la tine !
Văd mulți oameni care încearcă să postească în programul lor, crezând că îi va ajuta să-și piardă colacul de salvare pe burtă in cateva saptamani: fara succes !
De fapt, multe site-uri web și bloguri încep să eticheteze postul ca un mod, o teorie stupidă, un mod ...
Când privești mai atent, ne dăm seama că acest tip de comentarii sunt întotdeauna făcute de:
Cei care cred că vor slăbi 2 kg în 3 zile eliminând micul dejun din dietă !
Nu încearcă să înțeleagă mecanica din spatele postului și, după ce postesc de două ori în viața lor, fără să încerce cu adevărat, îți oferă ceva de genul:
„Postul este m ****„
Cine are dreptate? Cine greșește ?
Când ieșim din lumea urșilor de îngrijire pierderea de grăsime, că încercăm să înțelegem, ne dăm seama că:
Postul NU funcționează dacă nu aplicăm cele 2 condiții de mai jos ...
Prima condiție a postului care funcționează
Este vorba de a mânca mai puține calorii decât aveți nevoie !
Dacă numărul total de calorii zilnice este redus deoarece omiteți o masă pe stomacul gol, atunci corpul dvs. va lua o parte din energia lipsă din magazinele dvs. (mai ales dacă este cuplată cu o hrana naturala).
Dacă, pe de altă parte, postesti la ora 16:00 și mănânci câte calorii are nevoie corpul tău din cele 2-3 mese care ți-au rămas, atunci postul nu îți este de niciun folos ...