Postul Mare - cele mai bune sfaturi de post

Postul Mare - curățarea primăverii pentru corp © Christian Jung - Fotolia.com

Curățarea primăverii - post

Primăvara este Postul Mare. Timpul de curățare de primăvară. Nu doar acasă, corpul dumneavoastră merită și o curățare amănunțită de primăvară. Și Rapid în zilele noastre nu este în niciun caz echivalat cu foamea și renunțarea absolută. Cu cele potrivite Sfaturi de post face corpul să meargă din nou.

Postul - o pauză pentru corp

Postul - o tradiție religioasă veche, ancorată în multe culturi. În trecut, postul era uneori asociat cu renunțare absolută și mortificare, în zilele noastre postul este văzut mai mult ca o reținere și o pauză pentru corp. Postul Mare este cel mai bun moment pentru a lua înapoi consumul excesiv de tot felul de sărbători nesănătoase.

Dr. Schwinger informează:

ISSGesund: "De ce este atât de populară reducerea consumului acum în Postul Mare?"

Natura ne arată: toamna copacul își pierde frunzele pentru a răsări noi lăstari în primăvară - un ritm constant de moarte și devenire nouă.
Noi, oamenii, avem și nevoia de bază de a scăpa de vechi pentru a crea ceva nou. Luarea înapoi și eliberarea familiarului ne face liberi, atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Suntem permanent expuși la o multitudine de stimuli, așa că are sens să renunțăm la agitația de zi cu zi pentru a putea diferenția mai precis ceea ce vrem cu adevărat în liniște.

Sfaturi de post pentru tine

Bea, bea și bea din nou. Lichidele sub formă de apă, ceaiuri din plante și bulioane de legume clătesc corpul fără „produse reziduale” și previn disfuncțiile circulatorii.
Alimentele lichide sub formă de bulionuri de legume permit organismului să ia o pauză de la digestie.
Sucurile de legume din Post aduc vitamine, fibre și sunt alimente pure ușoare.
Curățarea zilnică a colonului cu ape saline precum sarea Epsom, sarea Glauber sau F.X. Passagesalz regenerează mucoasa intestinală și promovează sistemul imunitar.
Pentru a evita cafeaua, nicotina și alcoolul în această fază. Acest lucru este bun pentru corp și aduce o repornire vitală în noul sezon după perioada de post.
Faceți programări importante cu mult timp în avans! Angajamentele și situațiile stresante nu-și au locul în Postul Mare.
Înainte se numea ruperea postului - revenirea lentă la viața de zi cu zi face parte din perioada postului și protejează împotriva efectelor secundare neplăcute.

Postul terapeutic - supravegherea medicală

ISSGesund: Când are sens să mergi la o cură de post sub supraveghere medicală?

Pentru persoanele sănătoase din punct de vedere fizic și stabile din punct de vedere psihic, care sunt informate cu precizie despre cursul perioadei de post și de rupere a postului, adică trecerea blândă și blândă la mâncarea normală, nu văd nevoia să facă acest lucru sub supraveghere medicală. Experiența a arătat că majoritatea oamenilor este mai ușor să postească într-un grup (familie, stațiune de sănătate) sau să aibă un loc unde să meargă pentru discuții sau reacții nedorite. Dacă există boli anterioare sau utilizarea regulată a medicamentelor, este logic să vorbiți în prealabil cu un medic cu experiență. Prima fază a postului poate duce la „crize de vindecare”, dar acestea pot fi interceptate cu îndrumarea corectă.

Sfat de post de la expert

Postul nu înseamnă înfometare și înfometarea nu înseamnă post - ceea ce contează este atitudinea mentală și convingerea voită cu care se intră în Postul Mare.

Postul Mare ar trebui să fie un moment pașnic pentru minte și corp. Abia atunci postul este eficient în a oferi corpului un suflu pentru a se regenera și a se recupera. Postul poate readuce corpul la un nivel de relaxare, ceea ce vă ajută să vă îndepliniți cerințele zilnice la locul de muncă și acasă mai ușor și cu mai multă vigoare.

Informații

Domnișoară Dr. med Sonja Schwinger este membru al Institutului Academic Austrian pentru Medicină Nutritivă și își conduce propria practică cu accent pe medicina nutrițională și holistică.