Postul Mare începe în Miercurea Cenușii
Actualizat: 25.02.20 - 18:08
În timpul Postului Mare există multe modalități de a practica fără a face. Mulți mănâncă mai conștient pentru a deveni mai sănătoși sau pentru a slăbi câteva kilograme.
Carne, zahăr, alcool: postul este divers și la modă. Postul Creștin începe astăzi în Miercurea Cenușii. Mulți oameni încearcă să se lipsească de unii dintre cei cunoscuți și dragi până la Paște. În ciuda tuturor euforiei, există câteva lucruri de care trebuie să fii atent, atât din punct de vedere spiritual, cât și din punct de vedere medical.
Bad Tölz - Zilele nebunești s-au încheiat și acesta este sfârșitul gogoșarilor și a alcoolului în cantități mari: Postul Mare începe astăzi. Unii lipsesc pentru a face dreptate obiceiului creștin, alții pentru a face ceva bun pentru sănătate sau pentru a face față provocării ascezei.
„Pentru mine, renunțarea fizică nu are dimensiune spirituală”
Biserica protestantă pune Postul în acest an sub deviza „Încredere - șapte săptămâni fără pesimism”. Potrivit decanului lui Tölz, Martin Steinbach, ideea este: „Aceasta ar trebui să vă conștientizeze atitudinile negative.” Pentru el, o schimbare în gândire are prioritate față de renunțarea fizică. Toată lumea este liberă să lase anumite alimente până la Paște. „Dar asta nu are o dimensiune spirituală pentru mine”.
Însă Steinbach însuși își încearcă mâna la renunțarea fizică. „Încerc să omit alcoolul.” Cu toate acestea, în calitate de duhovnic, nici măcar el nu a reușit să respecte strict toate rezoluțiile de post din trecut: „Am postit alcool de mai multe ori. Odată am uitat și am băut o șampanie cu mine. Atunci este important să încercați să obțineți curba. "
„Lăsând lucrurile nesănătoase în mulțime”.
Peter Priller, preotul Bisericii Vechi Catolice din Bad Tölz, recomandă: „Lăsați lucrurile care sunt în general nesănătoase.” Dar fiecare trebuie să decidă de la sine. Priller are o rezoluție specială anul acesta: „Nu vreau să mă lipsesc, vreau să fac mai mult din ceva bun. De aceea mi-am propus să fac mai mult sport ”.
Roswitha Sedlmayr, practicant alternativ și manager al companiei Sedlmayr, cunoaște bine dorința unui stil de viață mai sănătos sau a pierderii în greutate. Însoțește vindecarea terapeutică a posturilor și vindecarea echilibrului matabolic în sanatoriul ei Tölz. Postul terapeutic potrivit lui Buchinger este cel mai strict dintre programele pe care le oferă în casa ei. Aici există doar ceai, sucuri și bulion. „Este vorba despre curățarea corpului, a minții și a sufletului”, explică ea.
Propria voință și timpul potrivit sunt esențiale
O astfel de formă strictă de a face fără ar putea fi o introducere în pierderea în greutate, dar nu este potrivită pentru pierderea în greutate de durată. Pentru post, Sedlmayr sfătuiește să reducă încet aportul de alimente timp de două zile la început și să curețe colonul. Tu însuți, te bazezi pe „Echilibrul metabolic”. „Aici unele produse sunt interzise deocamdată, cum ar fi făina albă.” Dacă nu depuneți eforturi pentru o schimbare generală a dietei, dar doriți să vă descurcați fără un singur lucru din cauza perioadei de post, ar trebui, potrivit practicianului alternativ, „să nu faceți substanța cea mai dăunătoare. Indiferent dacă este vorba de nicotină, alcool sau carne, toată lumea știe cel mai bine pentru ei înșiși. ”Potrivit lui Sedlmayr, ființa și sfârșitul tuturor:„ Să o vrei singură și să simți că este momentul potrivit ”.
Posturile ghidate de medic pot avea efecte pozitive asupra sănătății
Prof. Hans Ulrich Kreider-Stempfle, medic șef pentru medicină internă, cardiologie, angiologie și diabetologie la Clinica orașului Asklepios din Bad Tölz, recomandă forme mai moi de post, cum ar fi postul intermitent. Avantajul față de cure de post este că „metabolismul nu este redus și masa musculară nu este redusă. Acest lucru este important deoarece evită efectul de yo-yo ”. El confirmă, de asemenea, că posturile medicale pot avea efecte semnificative asupra sănătății. „Un efect pozitiv este creșterea imunoglobulinelor din intestin, care sunt responsabile pentru apărarea împotriva virușilor.” Acest lucru duce la o stabilizare a sistemului imunitar. „După aproximativ trei zile de post sau detoxifiere, corpul eliberează semnificativ mai mult din serotonina„ hormonului de simțire bună ”. „Te simți mai echilibrat și mai relaxat”, explică expertul.
Potrivit lui Kreider-Stempfle, „femeile însărcinate, femeile care alăptează și persoanele care sunt foarte supraponderale sau subponderale”, condiția prealabilă este o stare de sănătate stabilă.