Postul necontrolat poate fi periculos!
Postul necontrolat, postul terapeutic fără supraveghere medicală sau o dietă zero pot fi periculoase. Pentru că postul înseamnă a muri de foame și trebuie monitorizat de un medic. În cel mai rău caz, un aport zero de calorii poate fi fatal. Tratamentele de post trebuie cel mai bine efectuate sub supraveghere medicală, dacă este posibil într-o clinică. Postul nu este o măsură adecvată pentru pierderea în greutate, deoarece organismul pierde lichide și în special mușchii. Țesutul gras este în mare parte conservat în timpul unei "cure de post" pe termen scurt și apare efectul temut de yo-yo.
Postul terapeutic ca un impuls pentru un stil de viață mai sănătos
Cu toate acestea, postul terapeutic poate fi un impuls pentru o schimbare a stilului de viață. Experiențele pozitive ale unei cure terapeutice de post pot contribui la îmbunătățirea întregului stil de viață a sănătății și la schimbarea obiceiurilor alimentare. Cu toate acestea, un tratament terapeutic de post nu poate înlocui o terapie necesară din punct de vedere medical.
Efect de post
Multe efecte pozitive ale postului terapeutic au fost greu dovedite științific sau doar insuficient. Termenul „purificare”, care este adesea folosit în legătură cu postul terapeutic, nu poate fi justificat științific. Într-un corp uman sănătos nu există acumulări de deșeuri și depuneri de produse metabolice. Substanțele care nu pot fi utilizate sunt excretate prin intestine și rinichi dacă există un aport suficient de lichide.
În principiu, tratamentele de repaus terapeutic trebuie efectuate numai ca internare sau sub supraveghere medicală, dacă este posibil, după un examen de sănătate prealabil.
Nu este un mijloc de slăbire
În timpul postului inițial motive religioase astăzi este adesea folosit greșit pentru Reducerea greutății. Un mijloc greșit și uneori chiar periculos: în timpul fiecărui aport zero de calorii, organismul cade înapoi pe rezervele de proteine. De asemenea, își acoperă nevoile de la mușchii inimii. Modificările rezultate pot Aritmii și fibrilație ventriculară declanșator. În plus, la post poate exista un Acidificarea sângelui (Acidoza) apare atunci când o „vindecare” durează mai mult de câteva zile.
De multe ori este dureros să postim Atacurile de gută, Datorită pierderilor ridicate de lichide și electroliți, pot apărea tensiune arterială scăzută, slăbiciune, dureri de cap, oboseală, piele uscată și mucoase, respirație urât mirositoare și o senzație crescută de frig. Postul pe termen lung (mai mult de cinci zile) este, de asemenea, un motiv de îngrijorare din cauza lipsei de acizi grași esențiali, vitamine și minerale.
Cine nu are voie să postească în niciun caz?
Nu ar trebui să postească deloc:
- Femeile însărcinate și care alăptează
- Persoanele cu anumite boli de inimă, ficat sau rinichi
- Pacienții cu cancer
- copii
- diabetic
Calea cea buna
Pierderea în greutate pe termen lung sau efectele de promovare a sănătății se pot realiza în cele din urmă numai printr-o schimbare a dietei. Societatea germană de nutriție recomandă, prin urmare, o dietă bogată în fibre, dar cu conținut scăzut de grăsimi, care vă umple și reduce încet, dar sigur rezervele de grăsime.
Mai multe articole
Actualizat: 22.02.2019 - Autor: Nathalie Blanck