Postul Ramadanului în timpul sarcinii; Lumile lui Huda

Ce reguli se aplică femeilor însărcinate în timpul Ramadanului?

Coranul îi obligă pe toți musulmanii adulți să postească în timpul Ramadanului. Aceasta înseamnă să nu mănânci sau să bei nimic între apus și răsărit. Bolnavii și călătorii sunt excluși de la această regulă. Există interpretări diferite dacă sarcina trebuie considerată o boală în conformitate cu Coranul. Unele interpretări sugerează că toate femeile însărcinate compensează postul. Alte lecturi consideră că este datoria fiecărei femei însărcinate sănătoase să postească în timpul Ramadanului, cu excepția cazului în care există un risc medical. Dacă legea postului te pune în pericol ca mamă sau copil, nu trebuie să postesti în timpul sarcinii - dar ar trebui să compensezi zilele de mai târziu.

În principiu, se aplică următoarele: Ca femeie însărcinată sănătoasă, puteți respecta regulile Ramadanului, dar trebuie să discutați în prealabil cu ginecologul, moașa, familia, imamul sau șeicul despre ele.

Este periculos să postim și să respectăm regulile Ramadanului?

La această întrebare nu se poate răspunde cu „da” sau „nu”. Mai multe studii medicale au analizat efectele postului și rezultatele sunt neconcludente. Unele studii sugerează că postul în timpul sarcinii are un efect redus sau deloc asupra copilului. Alte studii par să arate că copiii născuți de mame care au postit în timpul sarcinii au mai multe probleme de sănătate mai târziu.

Cu toate acestea, este dificil să comparăm aceste studii. Deoarece unele studii se referă nu numai la postul în Ramadan în timpul sarcinii, ci și în perioada anterioară acestuia.

Știm sigur:
• Mai multe studii au analizat impactul postului asupra greutății la naștere. Unii au arătat că nu are nicio diferență dacă mama a postit sau nu în timpul sarcinii. Alte studii sugerează că postul în timpul sarcinii poate duce la greutate mică la naștere la copii. Cu toate acestea, acest lucru este valabil mai ales pentru bebelușii femeilor care au avut în general o dietă slabă sau care au consumat prea puține calorii înainte de sarcină.

• Studiile care examinează coeficientul de inteligență (coeficientul de inteligență) la bebeluși și copii mici nu au găsit nicio diferență.

• Alte studii au evaluat probe de sânge de la femeile însărcinate care au postit. Au fost găsite abateri minime, dar acestea nu au afectat sănătatea mamelor. Nu s-au găsit diferențe la compararea greutății la naștere a copiilor din același studiu.

Unii experți consideră că postul în timpul Ramadanului are ca rezultat creșterea fetală sub medie și travaliu prematur. Dar pentru a putea demonstra acest lucru, vor fi necesare studii suplimentare la scară largă.

Practic, femeile, a căror dietă și stil de viață sunt în general sănătoase, par să poată tolera mai bine postul Ramadanului. Amintiți-vă, bebelușul dvs. are nevoie de substanțe nutritive pe care numai dvs. le puteți obține. Când corpul tău a stocat suficientă energie, consecințele postului Ramadan sunt mai mici.

Efectele postului depind, de asemenea, de alți factori, cum ar fi:

În ce trimestru și săptămână de sarcină vă aflați
Durata postului
Fie că Ramadanul cade în timpul verii, când zilele sunt lungi și temperaturile sunt ridicate
Starea generală de sănătate înainte de sarcină.

Deci, înainte de a începe postul în Ramadan, ar trebui să te uiți cu atenție la sănătatea ta și la consecințele asupra sănătății pentru tine și copilul tău. Dacă dumneavoastră, moașa sau medicul dumneavoastră aveți îngrijorări serioase, nu ar trebui să posti în timpul Ramadanului din acest an. Discutați cu partenerul dvs., deoarece doar voi doi sunteți capabili să vă evaluați starea de sănătate și astfel să luați decizia corectă. Dar vorbește și cu familia ta, cu alte mame din familia ta și cu imamul sau șeicul tău. Toți acești oameni te pot ajuta să iei decizia corectă pentru tine și copilul tău.

Câte femei musulmane postesc în Ramadan?

În țările musulmane, majoritatea femeilor însărcinate aleg să respecte regulile Ramadanului. Sondajele arată că 70% dintre femeile însărcinate și mamele musulmane din întreaga lume rapidă. Dacă o mamă însărcinată decide să nu postească din motive de sănătate, ea trebuie să compenseze zilele ratate.

La ce ar trebui să fiu atent înainte de post?

Cu o pregătire bună, puteți face Postul mai ușor pentru dvs. și pentru bebeluș:

Discutați cu ginecologul sau moașa înainte de post. El sau ea vă poate evalua sănătatea și riscul de complicații, cum ar fi anemia sau diabetul gestațional. Dacă există vreun risc, nu trebuie să posti ca o femeie însărcinată. Chiar dacă medicul sau moașa nu au nicio îngrijorare, ar trebui să vi se testeze în mod regulat glicemia în perioada de post.
Luați legătura cu o moașă sau nutriționist. Puneți-vă împreună mesele împreună. Așadar, poți fi sigur că tu și bebelușul tău vei obține nutrienții de care au nevoie chiar și în timpul postului.
Păstrați un jurnal al meselor, astfel încât să știți ce ați mâncat și cât ați băut.
Dacă beți de obicei multe băuturi cu cofeină, cum ar fi cafea, ceai sau cola, reduceți-le încet înainte de Postul Mare. Acest lucru va ajuta la evitarea durerii de cap din cauza retragerii bruște.
Pregătiți-vă făcând cumpărături și alte treburi înainte ca Ramadanul să înceapă, dacă este posibil, astfel încât să aveți destul timp să vă odihniți în timpul Ramadanului.