Postul și la locul de muncă Acest lucru este posibil cu supidul post de evidero

Acum nu mai există scuze. Oamenii muncitori pot adera, de asemenea, la perioada de post. Expertul în post, Ralf Moll, răspunde la întrebări evidente despre cartea sa: „Post pentru profesioniști”.

Noua ei carte se numește „Post pentru oamenii care lucrează”. De ce trebuie să acordați o atenție deosebită felului în care postiți când sunteți la serviciu?

La persoanele care lucrează, este important să se furnizeze suficienți carbohidrați creierului chiar și atunci când postesc, deoarece creierul poate funcționa și gândi corect numai atunci când zahărul este disponibil ca sursă de energie. Prin urmare, vă recomandăm postul de supă în timpul lucrului, deoarece supele calde de legume oferă suficientă energie și încă dezacidifică și curăță corpul. Supele sunt legate cu cartofi, deci conțin carbohidrați valoroși și sănătoși.

Care este nucleul conceptului tău? În ce se deosebește de alte tipuri de post?

Nucleul conceptului nostru este postul de tip. În funcție de metabolismul, constituția și echilibrul termic, vă recomandăm supe, fructe sau sucuri. Pe baza învățăturilor ayurvedice, unde oamenii sunt împărțiți în tipuri Vata, Pitta și Kapha, sau pe învățătura lui Carl Huter, care împarte oamenii în senzații naturale, mișcare sau nutriție, putem alege între posturi în funcție de constituția lor. alege trei tipuri de post, astfel încât toată lumea să poată deacidifica individual.

Care sunt regulile dietetice speciale pentru metoda ta de post? Cum poți afla dacă acest tip de post este potrivit pentru tine?

Supa rapid include supe calde de legume, fructe rapide fructe delicioase maturate la soare și fructe de legume și sucuri rapide sucuri proaspete și bulion cald de legume. Oamenii care sunt ușor reci obțin supele calde de legume pentru a-și echilibra metabolismul rece cu supele calde. Cu toate acestea, alții, care sunt bine alimentați cu sânge și simt întotdeauna suficientă căldură, pot posta cu fructe răcoritoare. Toată lumea alege tipul de post care este cel mai bun pentru constituirea lor. Pe site-ul nostru typfasten.de veți găsi un test de post care vă spune ce tip de post este potrivit pentru dvs.

De ce postul depășește dieta pentru tine? Ce altceva este inclus?

Postul este însoțit de drumeții zilnice, gimnastică matinală și yoga pentru a proteja mușchii și a stimula arderea grăsimilor. Defalcarea proteinelor a mușchilor poate fi prevenită numai prin mișcări vizate. Masajele wellness și excursiile de relaxare completează conceptul. De asemenea, este important să susțineți dezacidificarea cu produse biologice care se iau în perioada de post (argilă verde, alge chlorella etc.).

Curățarea colonului prin clisme și irigarea colonului este, de asemenea, indispensabilă în timpul Postului Mare. Conferințele despre echilibrul acido-bazic sunt, de asemenea, extrem de importante pentru a scăpa de obiceiurile prețuite după aceea. Postul de tip este cel mai bun mod de a schimba stilul de viață. Prin urmare, multe posturi folosesc postul ca o introducere într-o viață mai conștientă.

Aveți o mostră de rețetă de post pentru noi?

Rețetă de supă de nucă de cocos din cartofi dulci

1 cartof dulce mediu (cartof dulce)
300 ml bulion de legume
2 morcovi
1 lingură de nucă de cocos deshidratată
1 ceapă
(sau 1 lingura crema de cocos)
2 linguri de ulei de rapiță
Sare de plante, ghimbir - proaspăt rasă

Pregătire:

Curățați, curățați și tăiați cartoful dulce în cuburi mici. Frecați, curățați și tăiați morcovii. Curățați și tocați mărunt ceapa. Se încălzește uleiul într-o cratiță și se călește cuburile de ceapă până devin translucide.

Adăugați cuburi de cartof dulce și felii de morcov și sotati-le scurt. Deglazați cu bulionul de legume. Acoperiți și gătiți la foc mediu timp de aproximativ 15 minute și apoi faceți piure cu un blender manual sau într-un blender.

Aduceți 75 ml de apă la fierbere. Lasă cocosul deshidratat să fiarbă aproximativ 10 minute la foc mediu și apoi piure fin. Se toarnă piureul de nucă de cocos în supă și se condimentează cu sare de plante și o mulțime de ghimbir proaspăt ras.

Jokerul nostru este supa rapidă, pe care majoritatea posturilor o adoră pentru că au întotdeauna ceva cald în stomac. Punctul nostru culminant este această supă de nucă de cocos din cartofi dulci.

Există riscuri? Când nu ar trebui să utilizați această metodă de post?

De exemplu, femeile însărcinate, femeile care alăptează sau adolescenții nu ar trebui să postească. De asemenea, persoanele cu boli debilitante severe nu ar trebui să postească. Postul nu este, de asemenea, permis cu boli hepatice și renale avansate. Hipertiroidismul grav este, de asemenea, o problemă, la fel ca demența sau alte boli mintale. Oricine ia medicamente trebuie să vorbească în prealabil cu medicul sau să contacteze o clinică de post.