Postul terapeutic conform lui Buchinger în hotelul de post Ödhof - Hotel Ödhof

Ce este postul terapeutic conform lui Buchinger?

Postul terapeutic conform lui Buchinger are o lungă tradiție. Mai recent, însă, formele de post care nu sunt motivate religios sunt grupate sub aceasta.

Strict vorbind, medicii fac diferența între postul și postul terapeutic în felul următor:

Postul terapeutic este o aplicație medicală într-o clinică sub supraveghere medicală datorită anumitor indicații, de ex. obezitate severă și afectarea sistemului cardiovascular. De regulă, oamenii postesc mai mult de 10 zile.
Postul este pentru toată lumea și poate fi făcut și acasă sau însoțit de un lider cu experiență în post. De regulă, nu se depășesc 10 zile complete de post.

Cu toate acestea, termenii post și post terapeutic sunt adesea folosiți ca sinonime.

Care este scopul postului terapeutic?

Postul terapeutic conform lui Buchinger este un leac recunoscut ca o metodă naturală de vindecare, care vizează un concept holistic privind reînnoirea și regenerarea corpului, minții și sufletului. Termenul de post terapeutic a fost inventat de Dr. Otto Buchinger, aici în Germania în 1920, cu ocazia deschiderii primei sale clinici de post.

Postul conform lui Buchinger este acum oferit în numeroase facilități de sănătate și wellness sau în hoteluri terapeutice de post. Cursul acestui post supravegheat terapeutic urmează anumite reguli simple. Pe lângă ameliorarea numeroaselor probleme de sănătate și prevenire, se acordă o mare importanță aspectului bunăstării - și anume, echilibrului mental. O vacanță de post este, prin urmare, deosebit de potrivită pentru efectuarea unei cure terapeutice de post.

Vacanță terapeutică de post în hotelul de post Ödhof

De mulți ani a fost posibil să se realizeze postul terapeutic conform lui Buchinger la Hotel Ödhof. Nu contează dacă doriți doar să petreceți zilele complete de post în hotelul nostru de post sau dacă doriți, de asemenea, să integrați zilele de relaxare sau de recuperare în vacanța de post în casa noastră. Profitați de gama extinsă a pachetelor noastre.

Buchinger activ de post terapeutic activ

✔ Wellness ✔ Piscină, saună + sală de fitness ✔ Drumeții ✔ Prelegeri ✔ 2x pachet de fân. Postul în grup. Continuați să citiți →

Supa repede

✔ Wellness ✔ Piscină, saună + studio de fitness ✔ Drumeții ✔ Prelegeri ✔ 2x cadă de bază pentru picioare, 1x masaj cu jet hidro. Supa de post într-un grup. Continuați să citiți →

Este deosebit de important pentru noi că există multe stimulente pentru a ne deplasa împreună sau pentru a face schimb de idei într-un grup. În același timp, acordăm o mare importanță creării multă libertate pentru designul individual. Nu există un program strict pentru toți oamenii; tu decideți ce priorități doriți să stabiliți în timpul vacanței terapeutice de post.

Mersul pe post

Post în conformitate cu Buchinger/Lützner sau alternativ post alcalin și experimentați cele mai bune trasee de drumeții în pădurea bavareză în jurul hotelului nostru. Continuați să citiți →

Plimbare de post peste cei 8 mii de metri

Post conform lui Buchinger/Lützner (alternativ și post alcalin) și experimentați cele mai frumoase trasee de drumeții din Pădurea Bavareză. Punctul culminant este drumeția la altitudine peste cei 8 mii de metri. Continuați să citiți →

Acordăm o atenție deosebită:

numeroase oferte pentru relaxare și bunăstare, cum ar fi masaje și împachetări corporale, dar și bunăstare mentală cu exerciții de meditație sau relaxare musculară
Program zilnic de sport și activități cu numeroase drumeții, yoga sau Pilates, aerobic acvatic, nordic walking, .
Program extins de prelegeri pe teme de post și nutriție pentru a cunoaște mai bine posturile și procesele metabolice și pentru a obține instrucțiuni și sugestii valoroase pentru nutriție după post
Îngrijirea individuală a oaspeților noștri de post printr-o consultație zilnică de post

Cum funcționează postul terapeutic în hotel?

Postul terapeutic conform lui Buchinger poate fi rezumat în câteva puncte. Dr. Helmut Lützner (internist, specialist în tratamentul naturist și expert în post și terapie nutrițională) descrie cadrul postului terapeutic Buchinger după cum urmează:

Nu mânca nimic - bea mult
Lăsând în afara ceea ce nu este vital
Promovează eliminarea
Includeți fazele de mișcare și odihnă
Desprindeți-vă de viața de zi cu zi

Asta înseamnă: nucleul postului terapeutic este renunțarea voluntară la produse alimentare și de lux pentru o perioadă limitată de timp. Aprovizionarea abundentă de lichide, sub formă de apă, ceai de post și bulion de legume, precum și curățarea regulată și temeinică a colonului garantează că organismul poate supraviețui acestui „timp fără hrană” și că procesele de regenerare sunt puse în mișcare. Postul conform lui Buchinger se bazează și pe descoperirea de sine și conștientizarea. Naturopatii și terapeuții din diferite zone îngrijesc și însoțesc persoana de post. Oricine experimentează o săptămână de post sub supraveghere într-un hotel de post se poate concentra complet asupra procesului de post și este sigur că va primi sprijin bun și profesional în toate problemele.

Cum mă mănânc în timpul unei vacanțe terapeutice de post?

Postul conform lui Buchinger poate fi împărțit în trei faze. Acestea includ: pregătirea pentru post sub formă de zile de alinare, postul în sine și zilele de reconstrucție.

Faza 1: Pregătirea postului

„Zilele de alinare” servesc la pregătirea corpului pentru lipsa iminentă de hrană. Meniul dvs. include mâncare vegetariană ușoară cu fructe, legume aburite, cartofi și orez. O mulțime de apă și ceaiuri din plante sau fructe neîndulcite completează mesele. În general, este important să începeți să reduceți cantitatea de alimente și să evitați cafeaua, alcoolul și nicotina.

Etapa 2: implementarea postului rapid

Prima zi de post se referă la golirea și curățarea intestinelor. Sarea Glauber este utilizată pentru a îndepărta toxinele din reziduurile alimentare pe jumătate digerate din intestine. Acest lucru evită plângerile, cum ar fi durerile de cap sau greața. Consumul de apă suficientă compensează pierderea de lichide pe termen scurt. Alternativ, se pot efectua clisme sau hidroterapie de colon.

Zilele următoare urmează un anumit ritm. Pentru micul dejun există un suc de fructe proaspăt stors. La prânz și cină puteți alege între bulion de legume de casă și sucuri de legume. Consumul este foarte important, cel puțin 2-3 litri pe zi. Puteți alege dintre ceai de post, diverse ceaiuri de plante și apă plată. Acum consumi doar aproximativ 250 kcal în total, ceea ce determină organismul să înceapă metabolismul de post și să rămână acolo. Exercițiile fizice în timpul terapiei de post asigură, de asemenea, bunăstarea și efecte pozitive asupra sănătății. În cazul în care este necesară stimularea metabolismului, se folosește mierea.

Faza 3: Răspândirea postului

Sfârșitul postului Buchinger este ritualul de rupere și zilele de construire. Puteți determina cu ușurință durata minimă a dietei împărțind perioada efectivă de post, adică zilele complete de post, la 3.

Pentru ca organismul să se poată obișnui încet cu mâncarea solidă, merele proaspete sau aburite sunt servite mai întâi pentru a stimula producția de acid gastric și mai târziu supe de legume sau cartofi și feluri de mâncare cu legume. În același timp, cantitatea de calorii crește încet. Cu cât durează mai mult postul, cu atât cantitatea de energie ar trebui să fie mai lentă și ar trebui respectată o dietă ușoară. În mod ideal, un post Buchinger ar trebui să fie urmat de o cură de urmărire sub forma unei diete alcaline, vegetariene sau vegane.

O vacanță de post conform metodei Buchinger în hotelul de post durează de obicei 5 până la 14 zile.

Ce face postul terapeutic?

Abținerea de la hrana solidă asigură faptul că tractul gastro-intestinal se oprește pe durata perioadei de post și că procesele de vindecare pot fi puse în mișcare. În plus, simțul gustului este ascuțit și senzația de sațietate poate fi antrenată în zilele de acumulare. Experiența a arătat că postul vindecă tensiunea arterială mai mică, îmbunătățește valorile sanguine și reduce valorile inflamației. Mulți oaspeți la post declară că nu au dureri la nivelul spatelui sau articulațiilor sau reducerea condițiilor de durere și, în general, o bunăstare mai bună. De multe ori nu se poate trece cu vederea o îmbunătățire a tenului.

Ce măsuri de sprijin oferă postul terapeutic?

Postul terapeutic Buchinger poate fi susținut într-o varietate de moduri. Zilele de post sunt adesea însoțite de o curățare suplimentară a colonului cu irigator și pachete de ficat pentru a stimula metabolismul și a detoxifica. Un program de exerciții fizice moderate pentru menținerea mușchilor, metodele de relaxare și meditația pentru a reduce stresul și pentru a reflecta asupra propriului sine completează postul.

Desigur, sauna, masajele și tratamentele cosmetice contribuie, de asemenea, la aspectul de bine. În plus față de facilitățile de wellness, hotelul terapeutic de post are și o piscină și un studio de fitness, astfel încât șederea de post să devină și o vacanță de wellness.

Post și slăbit - este posibil?

Postul conform lui Buchinger nu este o „dietă” pentru pierderea în greutate. Desigur, câteva kilograme vor scădea și vei pierde în greutate în timpul unei vacanțe de post, deoarece aportul de calorii este sever restricționat. Cu toate acestea, dacă vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare, vă veți recăpăta rapid greutatea inițială.

Prin urmare, Buchinger și Lützner consideră postul terapeutic mai mult ca o intrare într-o schimbare permanentă a dietei către o dietă sănătoasă și sănătoasă. Prin urmare, este logic să folosiți sfaturi nutriționale în timpul sejurului de post. În hotelul nostru de post oferim prelegeri și ateliere de însoțire pe teme de post, care sunt, de asemenea, destinate să ofere informații și motivație despre o dietă echilibrată după post.

Postul conform lui Buchinger vă poate ajuta să vă ajustați obiceiurile alimentare, care ar fi putut fi demult.

Cât de des ar trebui să postesc? ?

Experiența a arătat că se recomandă postul terapeutic anual Buchinger sau postul de două ori pe an, de exemplu primăvara și toamna. O săptămână de post într-o regiune frumoasă combină plăcutul cu utilul.

Dacă vă rezervați sejurul de post în Bavaria, de exemplu, veți găsi condiții ideale pentru a vă deplasa în natura minunată a Pădurii Bavareze, pentru a vă relaxa și a vă lăsa gândurile libere. Multe oportunități sportive și de agrement în aer liber și un mediu variat fac ca vacanța de post să treacă mult prea repede. Cu energie nouă și calitatea vieții redobândite, viața de zi cu zi poate fi stăpânită din nou.

Ce posibilități de aplicare oferă postul terapeutic conform Buchinger?

Există multe exemple de aplicații pentru post. Postul terapeutic este utilizat în natură pentru multe probleme de sănătate, care sunt denumite „boli legate de dietă” sau „boli ale civilizației”. Acestea includ obezitatea, hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, diverse tulburări metabolice, reumatismul și guta.

Prin imobilizarea intestinului, acesta este ideal și pentru bolile legate de intestin, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala Crohn sau constipația cronică. Experiența a arătat că alergiile și intoleranțele alimentare sau intoleranțele sunt, de asemenea, influențate pozitiv.

Bolile respiratorii și ale pielii pot răspunde, de asemenea, bine la o pauză de post. Deoarece mintea și sufletul sunt, de asemenea, implicate, postul terapeutic este recomandat și în caz de epuizare.

Postul este, de asemenea, popular ca măsură preventivă. Dr. Helmut Lützner promovează postul pentru oamenii sănătoși pentru a rămâne în formă și productivi. Sistemul imunitar trebuie întărit și stimulate puterile de autovindecare pentru a evita bolile în prealabil. Corpul găsește din nou mai multă energie, pe care o radiază și spre exterior.

Ce vine după post?

Construirea lentă a dietei și revenirea la normal într-o manieră moderată sunt deosebit de importante după post. Ceea ce mulți le place să uite, vilozitățile intestinale trebuie să se acumuleze încet din nou - deci nu pot digera la fel de multă mâncare ca de obicei. În plus, postul te-a făcut să slăbești, deci este nevoie de mai puțin în general. De aceea, postul de bază sau dieta vegetariană ocazională după vacanța de post sunt ideale. Atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectul de yo-yo.

Ce spune medicina convențională?

Postul a fost o parte integrantă a practic tuturor religiilor, precum și a medicinei de mii de ani. În contextul religios, aspectul mental și spiritual al postului, adică întoarcerea către Dumnezeu și semeni, precum și scufundarea în rugăciune și penitență, se afla în prim-plan. Au fost momente în care a existat aproape exclusiv postul religios, dar regimul de tratament terapeutic medico-terapeutic a revenit întotdeauna în centrul atenției. În jurul anului 1880, medicul american Henry Tanner s-a supus unui post de 42 de zile. Scopul său a fost să demonstreze că nici lipsa îndelungată de hrană nu trebuie să provoace daune sănătății. Medicul generalist E. H. Dewey a recunoscut beneficiile pentru sănătate ale postului și a transmis mai departe constatările sale. Dr. Otto Buchinger a încercat să-și vindece artrita reumatoidă cu un post de trei săptămâni - cu succes! Din experiența sa de post, el a dezvoltat postul Buchinger, așa cum este folosit și astăzi.

Mulți profesioniști din domeniul medical, în special medicii generaliști, sunt mai sceptici în ceea ce privește postul în aceste zile. Cu toate acestea, acest lucru se datorează probabil faptului că există pur și simplu o lipsă de experiență în ceea ce privește metodele, exemplele de aplicare sau posibilele efecte secundare.

Cu toate acestea, există numeroase clinici de post, de exemplu în Überlingen, Pyrmont sau Marbella, pentru a numi doar câteva, care s-au specializat acum în post. Multe clinici universitare din Germania, de ex. Charité din Berlin utilizează cu succes postul terapeutic.

Postul terapeutic conform lui Buchinger este o metodă blândă, dar foarte eficientă, pentru a vă ajuta corpul să redobândească mai multă poftă de viață, vitalitate și energie.

Cu noi la Fastenhotel Ödhof din pădurea bavareză, aveți ocazia de a experimenta și de a vă bucura de postul terapeutic conform lui Buchinger/Lützner, cu supravegherea expertă a experților noștri în sănătate. Locația frumoasă, idilică a hotelului nostru, precum și schimbul cu alți oameni de post, vor face mai ușor „timpul de a face o pauză” și vă vor face vacanța de post în pădurea bavareză o experiență de neuitat.

Aranjamentele noastre de post încep regulat duminica. La ora 16:30 va avea loc un tur ghidat al casei, precum și o prelegere introductivă despre post la ora 17:00. Prin urmare, vă recomandăm să ajungeți duminica între orele 14:00 și 16:00. Sosirea în alte zile este întotdeauna posibilă.