Postul terapeutic tradițional conform lui Buchinger - curățarea corpului
Buchinger de post terapeutic, vindecare de post cu mere, ceai și legume - (Johanna Muehlbauer/shutterstock.com)
Postul terapeutic tradițional conform lui Buchinger - curățarea corpului
Una dintre cele mai comune metode de post este postul terapeutic conform lui Ferdinand Buchinger. Acest lucru este echivalent cu o dietă zero, deoarece pe lângă băuturile fără calorii, cum ar fi ceaiul sau apa, este permis doar consumul unui bulion de legume și a unei cantități mici de proteine.
În acest fel, organismul obține doar cea mai necesară rație de calorii, minerale și vitamine. Cei care fac mult sport în același timp pot consuma și 200 de grame de iaurt, quark sau lapte pe zi.
Curățare, dar nu este potrivită pentru slăbire
Metoda Buchinger lasă kilogramele să scadă destul de repede. Cu toate acestea, acest lucru este mai puțin potrivit pentru reducerea durabilă a greutății.
Renunțarea completă la alimente declanșează cu siguranță un răspuns la stres în organism. Consumul de energie este redus, astfel încât aprovizionarea poate dura mult timp.
Desigur, organismul folosește depozitele de grăsime pentru a genera energie, dar și masa musculară importantă și valoroasă.
Aritmii cardiace și tulburări circulatorii, crampe musculare și atacuri de amețeală pot apărea, de asemenea, în timpul postului.
Chiar și rinichii sunt puternic stresați cu această dietă zero. Ca urmare, pot apărea atacuri de gută și pietre la rinichi.
Efectul yo-yo amenință
Contramăsurile efectuate de organism duc rapid la creșterea în greutate după ce mâncați normal. Acesta este efectul suspect de yo-yo.
Aici este important să creșteți furnizarea de energie în mod lent și, dacă sunteți supraponderal, să faceți o schimbare constantă în dietă imediat după postul Buchinger. Zilele obișnuite de post pot face parte din trecerea.
Dacă scopul este de a pierde în greutate, atunci postul intermitent ar trebui luat în considerare, deoarece aceasta reprezintă o schimbare a dietei.