Postul, un instrument de luptă împotriva; obezitate și diabet On On; nu este de acolo; Hostel

Nu am părăsit hostelul

împotriva

Tot mai multe cercetări demonstrează că postul este bun pentru tine

„Eu însumi eram sceptic, dar după ce am citit cercetările recente a trebuit să-mi revizuiesc pozițiile. Martin Juneau, cardiolog și director de prevenție la Montreal Heart Institute, explică faptul că știința arată din ce în ce mai mult că postul este util în lupta împotriva obezității, diabetului și chiar a bolilor mentale.

Consumul mai multor mese pe zi nu este neapărat benefic: corpul nostru este programat să postească intermitent. Când postim, metabolismul nostru crește. În plus, în absența hranei, corpul nostru transformă grăsimile în corpuri cetonice, care sunt hiper-stimulante pentru creier. Acest lucru este confirmat în special de lucrările lui Valter D. Longo (fereastră nouă) și Benjamin Horne (fereastră nouă), referințe în domeniu, precum și cărțile recente ale nefrologului Jason Fung, în special Ghidul complet al postului (fereastră nouă) ) .