Pot să mănânc pizza și să slăbesc

brânză rasă


Iată câteva sfaturi:

Mai degrabă decât să cumperi o pizza în supermarket, fii creativ și încearcă să o faci singur . Motivele sunt diverse, dar se rezumă la:

- Știi ce este acolo! Puteți alege într-adevăr calitate dar și cantitate din fiecare ingredient.
- Nu va fi umplută cuaditivi- Va avea mai mult gust, congelarea poate modifica unele ingrediente
- Dacă alegeți să faceți singur aluatul, puteți include un făină integrală care vă va furniza fibre și săruri minerale.

Nu compuneți doar masa de pizza . Folosiți o porție mică și însoțiți-o cu o legumă crudă sau o ciorbă apoi un desert ușor (salată de fructe de exemplu, rețete de salată marocană de portocale, frigarui de fructe), masa dvs. va fi apoi atât de completă.

Alegeți produse de bună calitate:

- o pizza buna este in primul rand un sos bun de rosii,

- pentru aportul de proteine, evitați carnea grasă și preferați:

- pe lângă sosul de roșii, adăugați legume: ardei, ciuperci, inimi de anghinare, broccoli, dovlecei, masline, sparanghel, vinete, capere pentru aromatizare si rucola proaspata inainte de servire.

- pentru brânză: ras, mozzarella, gorgonzola, branza de capra. Ar trebui să fie doar topit (nu prea gătit) și să aibă o mână ușoară.