Pot să slăbesc cu Twerk sau să îmbunătățesc Forumul de mobilitate

Discutați Pot pierde în greutate sau îmbunătăți mobilitatea cu Twerk? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Să aveți o seară de sâmbătă frumoasă împreună. Aș vrea să aduc din nou mai multă flexibilitate în corpul meu, dar chiar nu mai am chef să fac sportul obișnuit. Pe mine

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Pierde în greutate prin exerciții fizice
  • Pot slăbi cu Twerking sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Pot slăbi cu Twerking sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Să aveți o seară de sâmbătă frumoasă împreună.

twerk

Aș vrea să aduc din nou mai multă flexibilitate în corpul meu, dar chiar nu mai am chef să fac sportul obișnuit. Pe termen lung, îmi lipsește pep și apoi disciplina.

De aceea, un prieten m-a prezentat la dans și twerking. Cu toate acestea, nu sunt sigur dacă acest lucru poate fi folosit pentru a învăța mobilitatea și dacă există vreun efect sportiv asupra corpului meu, ce credeți?

AW: Pot slăbi cu Twerk sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Și lipsa de amabilitate și disciplină ar trebui să fie diferită atunci când twerking. De ce ?

AW: Pot slăbi cu Twerk sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Întotdeauna spun că fiecare mișcare contează. În cel mai slab moment din viața mea, am dansat până la 4Ѕ ore pe săptămână. Desigur, depinde și de nutriție. Deci, distrează-te!

AW: Pot slăbi cu Twerk sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Cu Twerk poți cu siguranță să slăbești. Dar devine puțin plictisitor pe termen lung? Dar există exerciții mult mai bune, cum ar fi alpiniștii sau lunges.

AW: Pot slăbi cu Twerk sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Da. Dacă vrei să dansezi puțin, poți face și Zumba sau combinații cu mișcări de arte marțiale, cred că se numește Bodycombat. Sincer să fiu, Twerking mi se pare un pic disprețuitor pentru femei, provine din scena stripperului și ar trebui să fie pornit. Îmi dau seama că unii nu se simt deloc așa, dar există mai mult decât atât pentru flexibilitate. În schimb, dansul de masă, care provine și din cluburi, s-a dezvoltat cel puțin într-un adevărat sport și arată foarte acrobatic și estetic când oamenii se întâlnesc purta ceva, mult mai variat. VG

AW: Pot slăbi cu Twerk sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Dacă nu compensați caloriile suplimentare consumate prin creșterea aportului de calorii, atunci veți pierde în greutate cu orice fel de exerciții. Puteți, de asemenea, să aruncați o cutie de mazăre pe fereastra de la etajul trei, să coborâți la scări și să o duceți din nou în sus și peste tot.

Există vreo problemă cu asta? Da este:

Pe termen lung, îți lipsește oboseala cu alergarea, ciclismul, ridicarea greutăților, cursuri sportive, sala de sport. Apoi, mai devreme sau mai târziu, îți va fi dor de el în timp ce dansezi și tuși.

Pentru a putea dansa permanent la un nivel relevant din punct de vedere sportiv, cu greu veți putea evita un antrenament de construcție rezonabil consistent prin sporturile fără pep. Cardio pentru rezistență, antrenament de forță (rezistență) pentru tensiune corporală, antrenament de viteză, etc. Dansul nu este un ucigaș de grăsime fără sudoare, cu distracție de durată. Dansul te provoacă și necesită o formă fizică de bază. Dacă nu, este doar un mic săritură în jur și fără dans.

Acesta este esența întregului lucru, pe de o parte, dar și cheia succesului pe de altă parte: variabilitatea.

AW: Pot slăbi cu Twerk sau pot îmbunătăți mobilitatea?

Salut,
ce aveți cu Twerk în acest moment? Miley Cirus & Co a stabilit o nouă tendință cu aceasta? Nu mă bucur acum, dar bine. Cunosc prieteni izolați care fac asta și arată bine cu ei.

Revenind la subiect, totul arde calorii. Una în plus și cealaltă mai puțin. Dacă urăști un fund mare, twerking ar putea fi o măsură * râde *. Altfel poți link șters, pentru a vedea dacă te va ajuta și dacă poți pierde în greutate cu ea.

Dar mi-aș putea imagina că îl poți combina cu Zumba sau ceva și că te ajută mai bine sau?

Schimbat de miu84 (26.03.2016 la 10:25) Motiv: link neautorizat