Pot să slăbesc încă 6 kilograme în 39 de zile (vacanță, piele, dietă)
Bună seara tuturor, am slăbit de ceva vreme și, ca aproape toată lumea, am avut pauze normale de stagnare. Încet, mi se pare ciudat, pentru că în ultimele 6 săptămâni am luat 4-5 kilograme din când în când și apoi și înainte și înapoi. Nu o puteți vedea. Mulți cred că este apă stocată. Am nevoie de unele încurajări pentru a slăbi. Poate cineva să mă ajute. Vă rog să rămâneți realist. Mulțumesc și salutări Malu99
2 răspunsuri
Bună! Cum ai slăbit și:
Mai pot slăbi 6 kilograme în 39 de zile
Vă mulțumim pentru răspuns, dar fac exerciții fizice timp de cel puțin 1 oră în fiecare zi
există noul model de dietă care te-ar putea ajuta:) constă în consumul unui ou fiert moale la micul dejun, 175g de quark cu conținut scăzut de grăsimi la prânz (1 cadou de iaurt natural îl face și el, mai conține doar câteva calorii) și același lucru la cină. poți bea ceai și apă. dacă îl poți menține, vei pierde aproximativ 5 kg în 3-6 zile, în funcție de cât cântărești. Dar nu ai voie să faci asta mai mult de o săptămână, este cu adevărat nesănătos. Din păcate, dieta model are, de asemenea, un efect de yo-yo extrem, ceea ce înseamnă că nu puteți începe să mâncați din nou după câteva zile. V-aș recomanda să urmați această dietă model timp de aproximativ 5 zile, apoi să mâncați o dietă foarte sănătoasă timp de aproximativ 1 săptămână (o mulțime de obs și legume, încercați să rămâneți sub 750kcal în timpul zilei, cu dieta model pe care o consumați aproximativ 300kcal pe zi) și apoi din nou 5 zile de dietă model etc. Deci, puteți pierde mult în greutate, ceea ce ar trebui să vedeți și dacă faceți și sport și beți întotdeauna suficient, nici măcar nu dăunează, dar este chiar o mare îmbogățire. Sper că te pot ajuta și îți doresc mult succes!:)
întrebări similare
Bună ziua, am vrut să întreb ce ar fi realist în 3 săptămâni pentru a slăbi, scopul meu este mai mult de 5 kilograme.
Faceți sport mergeți astăzi la sala de fitness și schimbați-vă dieta.Cât credeți că pot face în 3 săptămâni ?
Așa că am început o dietă sâmbătă și slăbesc mereu rapid. Pot pierde 10 kilograme (fără efectul JOJO)?