Poți pierde cu adevărat în greutate mâncând crud - Veg an; organic

Articolul tradus de mai jos a apărut pe blogul lui Jim Carey (care nu mai există!) Și a fost scris de Adrienne Carlson:

Este un fapt bine cunoscut și acceptat că consumul de alimente crude vă ajută să slăbiți rapid și eficient. Câțiva oameni vin la mâncare crudă doar pentru a obține o pierdere semnificativă în greutate și, odată ce acest lucru este realizat, îi cântă laudele și îl îmbrățișează ca un mod de viață.

pierde

Cu toate acestea, nu faptul că mâncarea nu este gătită este cea care duce la slăbirea; este mai mult pentru că:

nu mai mănânci grăsimi saturate: Când consumi dieta crudă, nu mai consumi alimente procesate și bogate în grăsimi trans și saturate. Acest lucru vă face corpul mai sănătos și mai subțire în mod natural. Când evitați alimentele grase și procesate pe termen lung, aveți și tendința de a nu vă îngrășa.

Aportul de sare scade: Când mâncați crud, de multe ori nu este nevoie să adăugați sare, deoarece mâncați în principal fructe și legume. Aceasta înseamnă că încetați să luați sare sub toate formele sale și, atunci când o face, pierdeți în greutate. Sarea este dăunătoare pentru corpul dumneavoastră și provoacă boli și boli. Nu pierzi în greutate doar când eviți sarea, devii și mai sănătos.