Poți pierde și în greutate dacă bei doar apă și nu mai mănânci dulciuri (fitness, dietă)

poți pierde și în greutate dacă bei doar apă și nu mai mănânci dulciuri.

doar

5 răspunsuri

Economisind calorii la băuturi, pierderea în greutate este destul de concepută (cu același comportament alimentar). Sucurile, cola & Co. conțin adesea mult zahăr (din fructe) și pot avea un efect negativ asupra echilibrului caloric. Apa și ceaiul neîndulcit sunt, prin urmare, alternative bune pentru a accelera pierderea în greutate.

Desigur, puteți pierde și în greutate dacă vă lipsiți de dulciuri. Cu toate acestea, dacă nu intenționați să trăiți ascetic până la restul vieții, ar trebui să vă răsfățați cu ceva dulce din când în când, altfel poftele și efectul yo-yo amenință. Următoarele se aplică aici: ascultați-vă corpul și bucurați-vă în mod conștient.

depinde de ce ai băut înainte, apa este sănătoasă, nu sunt necesare dulciuri, ar trebui să te delectezi cu ceva din când în când, a face sport este cuvântul magic pentru a pierde în greutate.

Sigur, atâta timp cât bei lângă apă și nu mai mănânci dulciuri, mănâncă o dietă sănătoasă și mănâncă mai puține calorii decât consumi și, dacă este posibil, fă puțin sport, asta este posibil.