Poți să-ți construiești fesele și să continui dieta (sănătate și medicamente,
Am un fund plat, dar tot slăbesc ?
1 răspuns
Bineînțeles că funcționează! Trebuie doar să găsiți echilibrul corect între exerciții (construirea mușchilor) și aportul de dietă/calorii (nu mâncați în exces necesarul de calorii, dar nu mâncați prea mult).
întrebări similare
iată poza iubitei mele . spune că are fundul plat și ce ar trebui să facă acum .
salut oameni, am un fund foarte plat și am vrut să știu dacă îți poți construi fundul în sus acasă fără echipament de fitness și cât ar dura până să vezi un rezultat ?
Este posibil să slăbești și să câștigi mușchi în același timp într-o dietă?
Ce dietă este bună pentru a slăbi rapid 10 kilograme?
Ați putea fi băieți într-o relație cu o fată care este și ea plată?
Am un fund foarte plat și vreau să fac sport pentru a construi mușchi acolo. Cu toate acestea, mă tem că fundul meu va fi chiar mai plat decât este. Știi ce despre asta? Sau aveți, de asemenea, sfaturi despre cum îmi pot crește fesele (exerciții fizice, mâncare?!)
Ce trebuie să faceți pentru un stomac plat și un fund mare și rotund? Dar dieta? Ce tip de echipament puteți folosi în sala de gimnastică pentru fese (construirea cardio și musculară)? Și ce poți face acasă pentru fundul tău?
Aș vrea să-mi construiesc mușchii pe fese. Dar ar trebui să slăbești înainte de a construi mușchi dacă nu ești complet subțire, dar nu vreau să slăbesc, deoarece primul loc pe care îl pierd este fundul meu, astfel încât să pot construi mușchi acolo fără să slăbesc mai întâi și dacă cum trebuie să mănânc Pentru a construi mușchi ai nevoie de un surplus de calorii, dar nu vreau să mă îngraș.
Aș vrea să am un fund mai mare, un stomac plat și o talie îngustă sau ceva de genul acesta în imagine. Cu ce exerciții este posibil acest lucru? Cât durează aprox?
Un prieten de-al meu are coapse groase, dar fundul plat. De aceea, ea vrea să slăbească pe coapse și să se îngrașe pe fund, astfel încât fundul să fie mai mare. Ce ar putea face pentru a obține aceste rezultate?.
Este vegetariană. Poate acest lucru să aibă vreun efect asupra fundului plat și a coapselor groase?
Bună, sunt foarte nemulțumit de fundul meu și în cele din urmă vreau să schimb ceva. Desigur, fără operație, dar cu sport, ca școală nu pot merge la o sală de sport. M-am făcut inteligent în legătură cu exercițiile de PO, cum ar fi suqats lunges etc. Crezi că aș putea obține rezultate acasă fără alte materiale? Sau este posibil să-mi antrenez fundul rotund și „pe deplin”?
Bună ziua și, deși aș vrea să am mai multe fese, o talie mai subțire sau stomac plat și puțină grăsime pe picioare ar putea dispărea. Mi-am exercitat fesele la fiecare 2 zile și stomacul de 3-4 ori pe săptămână timp de 2-3 luni bune. Dacă continuu să mă antrenez așa și mănânc puțin mai puțin (-> să scap de grăsimea de pe picioare, de exemplu pe coapsa din spate sub fese, dacă înțelegeți ce vreau să spun, să pun fesele într-o mai mare „valabilitate” sau despre asta ușor de văzut mai bine) Dar dacă mănânc ceva foarte bogat în proteine, astfel încât să-mi construiesc în continuare mușchi pe fund și să devină mai mare? Functioneaza?
Este posibil să ne definim corpul sau să slăbim și să construim mușchii în acest proces?
Obișnuiam să cântăresc 42 kg, apoi mi-am făcut un shake de calorii și l-am băut în fiecare zi. Acum cantaresc 55 kg. În acest moment sunt foarte mulțumit de greutatea mea, dar acum am doar grăsime în stomac. Vreau să pierd grăsimea abdominală și să am un fund rotund mare. Acum vreau să-mi antrenez stomacul și fesele și, bineînțeles, trebuie să fiu atent la dieta mea. Dacă încep să mănânc sănătos, fac mișcare și nu beau un shake de calorii, s-ar putea să slăbesc din nou?