Colagen 5 alimente pentru combaterea ridurilor și a celulitei - Dr.

Colagenul este un adevărat leac miraculos pentru riduri și celulită. Din fericire, ingredientul anti-îmbătrânire nu se găsește doar în creme, ci și în multe alimente.

pentru

Colagenul face parte din corp și se găsește în piele, tendoane, ligamente și oase, printre altele. Fibrele de colagen întăresc țesutul conjunctiv și asigură astfel o piele fermă și netedă. Cu toate acestea, nivelul de colagen din organism scade pe măsură ce îmbătrânește. Consecințele posibile sunt ridurile și celulita. Cu toate acestea, nu trebuie să recurgeți la produse de îngrijire scumpe atunci când descoperiți primele riduri de pe față sau când celulita vă deranjează. Motivul: ridurile și petele mici pot fi, de asemenea, netezite din interior cu alimentele potrivite. Condiția prealabilă este ca alimentele să conțină colagen sau să stimuleze producția acestuia.

5 alimente pentru tenul fără riduri

Acizii grași omega-3, care sunt conținuți în pești, contracarează degradarea colagenului din organism. Somonul și tonul sunt deosebit de bogate în acizi grași buni.

Fie afine, căpșuni sau coacăze: fructele de pădure întăresc fibrele de colagen ale corpului. Acest lucru se aplică și fructelor și legumelor roșii, cum ar fi cireșele, sfecla roșie, roșiile și ardeii.

Sunt bogate în vitamina A, ceea ce stimulează producția de colagen.

Făina de ovăz este considerată o boosteră naturală de colagen și, cu L-arginina pe care o conține, este bună pentru reînnoirea celulelor.

Nucile oferă nu numai grăsimi bune, ci și L-carnitină. Promovează formarea de colagen și, astfel, contracarează îmbătrânirea pielii și celulita.