Potriviți-vă cu HIIT - slăbiți rapid cu antrenamentele la intervale și profitați la maximum de antrenament
Specialiștii în medicină sportivă suedezi Anders Hansen și Carl Johan Sundberg sunt experți absoluti în domeniul lor. Sfatul cărții fM dezvăluie secretul succesului antrenamentului la intervale de intensitate mare (HIIT) și vă oferă o „rețetă de sănătate”. Deci materialul de lectură perfect pentru weekend.
Autorii Dr. med. Anders Hansen și prof. Dr. med. Carl Johan Sundberg, ambii de la Institutul Karolinska din Stockholm, sunt experți absoluti în domeniul lor și au fost de ani de zile experți și vorbitori căutați, nu numai când vine vorba de „HIIT”.
Rețeta de antrenament perfectă
Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT pe scurt) este în prezent foarte popular, deoarece este extrem de eficient și aduce în scurt timp deja reușite.
Cum să obțineți cele mai bune rezultate: cu lucrarea lor standard „Rețeta sănătății - Antrenează-te mai inteligent și mai lung”, cei doi arată Medici pe baza cunoștințelor științifice actuale sfaturi practice și trucuri pentru un instruire eficientă în timp și mai ales eficientă pe. Citiți singur dacă sunt suficiente patru minute de antrenament.
Urmareste-ne pe Facebook, Instagram, YouTube și Stare de nervozitate
ȘI
să nu mai ratezi niciodată MANAGEMENTUL fitnessului ȘTIRI sau VIDEO!
Cartea ei a fost publicată de GOLDMANN Verlag a grupului de edituri Random House și nu ar trebui publicată în niciun fel bibliotecă de instruire bine aprovizionată absenta.
Dacă te antrenezi eficient, ai mai mult timp să citești
Sigur, îți va lua puțin peste patru minute să citești cartea, dar timpul va merita cu siguranță și în sine au un efect pozitiv asupra succesului dvs. de antrenament.
Mai departe material de lectură interesant despre subiectul „HIIT” puteți găsi aici:
Video: suedeză pentru sănătate și bunăstare
Și chiar dacă nu vorbești suedeză, vezi-te nu uitați să urmăriți acest videoclip.
Un mic sfat în avans: Este vorba Sănătate și bunăstare („Din hälsa och ditt välbefinnande”) cu Anders Hansen, medic șef în psihiatrie al Institutului Karolinska.
Acest videoclip este redat încorporat de Youtube. Se aplică politica de confidențialitate Google