Povestea de succes sindromul intestinului iritabil; niciodată mâncat cu atâta plăcere! "
Noua boală răspândită sindromul intestinului iritabil
Sindromul intestinului iritabil și simptomele acestuia sunt ceva despre care oamenii sunt reticenți să vorbească. Sindromul intestinului iritabil este una dintre cele mai frecvente boli gastro-intestinale din Germania, 12-14 milioane de persoane suferind de acesta!
Care sunt simptomele sindromului intestinului iritabil?
În plus față de constipație, diaree și balonare, simptomele sindromului intestinului iritabil includ dureri de stomac, arsuri la stomac, greață, crampe și gaze. Nu toate simptomele sunt combinate - pot alterna sau pot apărea doar parțial.
Care sunt cauzele sindromului intestinului iritabil?
Căutarea motivului acestor plângeri este adesea nereușită și durează de obicei ani. În majoritatea cazurilor, nu se găsesc cauze organice, ceea ce îi determină pe unii medici și uneori pe mediu să explice psihosomatic tulburarea. Acest lucru se datorează și faptului că nu există o „valoare” sau procedură de testare definită care să ofere dovezi ale sindromului intestinului iritabil. Diagnosticul se face folosind procesul de eliminare, adică prin excluderea altor boli posibile, cum ar fi boala Crohn (inflamația intestinului subțire), colita ulcerativă (inflamația intestinului gros) sau intoleranța la lactoză, malabsorbția fructozei, boala celiacă etc...
Cauzele posibile ale sindromului intestinului iritabil includ Se suspectează stresul, alimentația necorespunzătoare, iritarea mușchilor intestinali, tulburarea florei intestinale și hipersensibilitatea mucoasei intestinale, precum și predispoziția genetică.
Care este tratamentul sindromului intestinului iritabil?
Suferința este grozavă pentru cei afectați. De regulă, colonoscopia, ultrasunetele și probele de sânge, urină sau scaun nu dezvăluie nicio constatare, dar te simți nenorocit. Deoarece simptomele menționate deja duc, de asemenea, la stare generală de rău.
Deoarece cauzele exacte ale sindromului intestinului iritabil nu sunt cunoscute, se poate încerca să trateze simptomele cât mai bine posibil. Cu toate acestea, medicamentele de ex. atunci când constipația sau crampele funcționează, adesea probleme noi, în special în cazul utilizării pe termen lung.
Cei afectați sunt singuri
De-a lungul anilor, cei afectați au aflat ce alimente declanșează simptomele și le evită. Problema cu acest lucru este că se adaugă tot mai multe alimente pe care nu le mai poți tolera. La un moment dat ai impresia că cu greu poți mânca ceva și că te afli într-un cerc vicios.
La fel și clienta mea Nicole, care a încercat tot felul de diete pentru alinare. Nimic nu a ajutat și ea a căutat soluția corectă de ani de zile. Cu sprijinul meu, Nicole și-a schimbat dieta cu carbohidrați săraci și a fost inițial foarte sceptică. A fost cu atât mai uimită să constate că simptomele sindromului său de colon iritabil s-au îmbunătățit după o scurtă perioadă de timp, pe o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați. Astăzi este o susținătoare pasionată de carbohidrați și spune
"Tocmai am avut senzația că nu am mâncat niciodată cu atâta plăcere!"
Schimbarea dietei cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate ajuta
Indiferent care este cauza sindromului intestinului iritabil: accentul trebuie pus pe o dietă benefică pentru sănătatea intestinală. Aceasta include absolut evitarea zahărului și a amidonului, deoarece persoanele cu sindrom de colon iritabil au de obicei o reacție incompatibilă la diferiți carbohidrați. De asemenea, aveți grijă cu îndulcitorii lichizi, la care se adaugă adesea fructoză!
În plus, trebuie evitat tot ceea ce se știe că este alergenic sau incompatibil. Cerealele și produsele din cereale, leguminoasele precum mazărea, fasolea, arahide etc., laptele și produsele lactate ar trebui, de asemenea, eliminate din planul de masă.
O dietă bogată în legume și grăsimi sănătoase, precum și carne și pește poate duce la o calitate a vieții îmbunătățită semnificativ și la mai puține plângeri. Dacă și în ce măsură sunt tolerate alte alimente „conforme” cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi ouăle, nucile și anumite legume, trebuie testate individual. După un timp, vă puteți extinde treptat alegerile ca parte a unei diete sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați.
© Carola Schröder | https://dein-low-carb.de/ | 2017. Utilizarea conținutului nu este permisă fără acordul scris al autorului. Pot fi folosite fragmente, dar numai dacă sursa este denumită clar, adică Menționarea autorului și a site-ului web cu un link către original.
Antrenament nutrițional pentru o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați
În calitate de antrenor nutrițional pentru mesele cu conținut scăzut de carbohidrați, sunt bucuros să vă ajut să vă creați planul individual de nutriție în sensul unei diete bine formulate cu conținut scăzut de carbohidrați și să vă ajut cu schimbări de dietă sau optimizare.