Povești de succes Lyne Ouimet
Lyne Ouimet a decis să reducă junk food la 95% și a devenit conștientă de obiceiurile ei proaste. Rezultat: a pierdut 66 de lire sterline în 18 luni. Este posibil.
Lyne Ouimet, 45 de ani
213 de lire sterline în 2004/147 lire sterline în 2009
Bună, doamnă Ouimet, spuneți-ne puțin despre povestea dvs.
De fapt, când aveam vreo douăzeci de ani, aveam greutatea normală. Apoi, se pare că într-o relație, obiceiurile se usucă și am început să mă îngraș. În liniște, fără să-mi dau seama, am ajuns să cântăresc 213 de lire sterline. Nu era neobișnuit să mă vezi mâncând o cutie întreagă de Kraft Dinner.
Ce te-a făcut să-ți dai seama că era suficient, că trebuia să te schimbi?
În 2004, am făcut o călătorie în sud și mi s-a făcut fotografia. Uitându-mă la fotografii, mi-am dat seama că aceasta nu era imaginea pe care voiam să o am despre mine. Am fost cu adevărat surprins și a trebuit să mă schimb.
Ce ai făcut de fapt?
M-am înscris la Weight Watchers și m-a ajutat să-mi realizez obiceiurile proaste. Am avut nevoie de sprijinul celorlalți pentru a mă încuraja și este în regulă. Am inclus mai multe fructe și legume în dieta mea, care este acum mai echilibrată și îmi controlez porțiile. Am tăiat mâncarea rapidă la 95% și când călătoresc acum, fac alegeri sănătoase. Apoi, mă antrenez la Énergie Cardio.
Crezi că vei putea continua pe această cale?
Cred că da. La fel ca restul, ne obișnuim cu noul nostru stil de viață, cu noua noastră dietă și nu sunt tentat să mă întorc. Când mă îndepărtez de noile mele obiceiuri, când îmi permit să mănânc mai puțin bine, o simt imediat. Am mai mult balonare, nu mă simt bine, am retenție de apă, am dureri de inimă. Sunt afectat chiar și mental și cântarul mă cheamă la ordine.